“睡眠” に関する記事/4ページ
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
正しい寝姿勢は仰向け？ 快眠に導くための1分セルフ整体を解説
寝付きが悪い、眠りが浅い、寝ても疲れが取れにくくなった…。年齢とともにそんな悩みを抱えていませんか？ 骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師としてこれまで1万2000人以上を指導して…
2021.11.07 16:30
健康・医療
ぐっすり眠れない人に「不眠タイプ」診断。体質に合った漢方を知って熟睡を叶える
熟睡できていない気がしても、それは仕方ないことだとあきらめていませんか？
疲れているのになかなか寝付けない、夜中に途中で目が覚めてしまう、寝ても疲れが取れないなどの症状はす…
2021.05.14 06:00
健康・医療
胃腸が弱い人のイライラや不安感による不眠に「抑肝散加陳皮半夏」【漢方でカラダケア】
イライラや夜になると不安になり眠れないなどの精神的な症状や、小児の夜泣きは漢方で解決できるかもしれません。
薬剤師の道川佳苗さんによると、漢方薬の｢抑肝散加陳皮半夏（よくかん…
2021.02.26 06:00
健康・医療
「疲れているのに眠れない」睡眠トラブルに「加味帰脾湯」を。夢を見るのも大事なサイン【漢方で…
「体が疲れているのに熟睡できない｣｢夢ばかり見ていて寝た気がしない」そんな経験はないでしょうか。
日頃からストレスや不安感が多く、不眠がちで心身の疲れをスッキリ解消できないか…
2021.02.19 06:00
健康・医療
香りでぐっすり睡眠をサポートしてくれる5種類のオイル＆バーム【山本浩未のメイクのメ】
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、眠りの質をあげるのにおすすめのアイテムを教えてくれました。
＊ ＊ ＊
香り…
2020.12.16 17:00
美容
”あったか毛布”が進化！ユニクロ、無印などおすすめ4社を比較…肌触り、軽さ、機能は？
近年、「あったか毛布」市場が大盛況。各社、独自の技術を駆使し、暖かさはもちろんのこと、肌触り、保温性、ムレにくさ、薄さや軽さ、抗菌や防臭、洗いやすさなどにまでこだわった機能満載の…
2020.12.09 11:00
ライフ
有名人の快眠術｜田中みな実らノーパン派からアロマ、読書、落語まで
日本人女性の睡眠時間は、世界で最も短いと言われている。睡眠に関する悩みを抱えている人は少なくない。何時から、どのくらいの時間、何を着て眠るべきか…睡眠に関する疑問や悩みはつきない。…
2020.11.30 17:00
健康・医療
「睡眠のゴールデンタイム」は都市伝説 何時に寝るかより眠りの深さが大事
世界で最も短いと言われている日本人女性の睡眠時間。睡眠には“ゴールデンタイム”があり、午後10時～午前2時の間に眠ると成長ホルモンの分泌が活発になる──そんな“定説”に則り、あわてて布団に…
2020.11.18 06:00
健康・医療
人によって適切な時間は異なる！自分に合った睡眠時間を探すコツ
いかによく眠るか──これはいま、多くの人に共通する大きな課題になっている。その証拠に睡眠に特化したユニークな専門店が次々に現れ、コロナ禍でも賑わいを見せている。大塚家具は東京・銀座…
2020.11.16 17:00
健康・医療
背中まで支える低反発枕『セブンスピロー』｜睡眠時の首こり、肩こりの悩みを解消！
テレビの通販番組でおなじみのショップジャパンが販売する低反発枕『セブンスピロー』が売れている。肩まである大きな枕で睡眠時の肩や首の負担が和らぐと評判だ。どのようにしてこの商品が生…
2020.10.21 11:00
健康・医療
