“睡眠” に関する記事/3ページ
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
【これ買ってよかった！】睡眠系サプリは快眠サポートに有効？作業療法士が上手なサプリとの付き…
暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、薬に頼らない睡眠外来を担当する作業療法士…
2023.02.24 11:00
健康・医療
【これ買ってよかった！】“質のよい睡眠“のために作業療法士が「レッグウォーマー」を愛用する理由
暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、薬に頼らない睡眠外来を担当する作業療法士…
2023.01.27 11:00
健康・医療
【これ買ってよかった！】作業療法士がすすめる、その日の疲れやコンディションで手軽に「高さを…
暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、薬に頼らない睡眠外来を受け持つ作業療法士…
2023.01.13 11:00
ライフ
秋は「過眠」の季節？秋うつを吹き飛ばすためにバナナやカツオがいい理由
十分に睡眠をとっても「寝足りない」と感じたり、日中に耐え難い眠気を感じたりする「過眠」は、季節性うつが原因かもしれません。多くの場合、症状は春ごろに自然と解消されますが、悪化…
2022.10.20 16:00
健康・医療
中医学的にみた「不眠の原因」 臓腑の状態が眠りを左右する理由を漢方コンサルタントが解説
睡眠の質が良くなく、すっきりとした目覚めにならないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。著書『予約の取れない漢方家が教える 病気にならない食う寝る養生』（学研プラス）が話…
2022.09.17 11:00
健康・医療
人気の漢方コンサルタントに聞く、「何時間寝たか」より「何時に寝たか」が大切な理由
健康維持のために、食事とともに睡眠が大切なことはよく知られています。著書『予約の取れない漢方家が教える 病気にならない食う寝る養生』（学研プラス）が話題の漢方コンサルタント・…
2022.09.14 11:00
健康・医療
夏の睡眠を改善！寝苦しさで熟睡できない人におすすめの食材＆漢方薬
連日の猛暑により、夜間の寝苦しさを感じている人も多いのではないでしょうか。そのようなときには、よい睡眠につながる食材を取り入れたり、漢方薬で対処したりするのも1つの方法だと、薬…
2022.07.29 16:00
健康・医療
春はぐっすり眠れない？眠りを安定させるのに役立つ食材＆漢方薬を紹介
「春眠暁を覚えず」というように暖かくなってくる春はぐっすり眠れる季節――のはずですが、必ずしもそうではないようです。朝までぐっすり眠るにはどうしたらいいのでしょうか。漢方にも詳…
2022.04.08 16:00
健康・医療
目覚めがよくない春…すっきり起きるにはカツオやバナナがおすすめの理由
暖かくなるにつれて目覚めが悪くなるというかたも多いのではないでしょうか。それには、春の気候が関係しているかもしれません。そこで、朝起きづらくなる原因や春の目覚めを改善する食べ…
2022.03.04 16:00
健康・医療
スッキリ快眠！日の出のような優しい光と音で起こしてくれる「光目覚まし時計」が登場
朝は心地よく起きたいもの。「NAKAGAMI」の日用雑貨をメインとしたブランド「Smaly」（スマリー）から、日の出のような優しい光と音でストレスなく起こしてくれる『Wake up Light／光目覚…
2022.01.09 16:00
ライフ
