エクササイズ/49ページ
お腹痩せ、脚痩せなどボディメイクにつながるストレッチ、運動、ヨガなどに関する情報を集めたページです。
”ながらエクサ”のコツを伝授。”ブリスボール”人気の立役者、坪井玲奈さんの【美痩せ習慣】
オーストラリア発祥のヘルシースイーツ「ブリスボール」って、知っている?
このスイーツの専門店を日本で初めて作ったのが、坪井玲奈さん(30歳)。しかも、同じ年のうちに、高地トレ…
2017.07.08 17:00
エクササイズ
毎晩5分で、下半身デブを改善【夜活ヨガ】でほっそり美脚に
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。
今回は、膝の位置を正すことで美脚を作る「牛の顔のポーズ」。下半身のむくみや垂…
2017.07.07 17:00
エクササイズ
すきま時間にヒップアップ!料理を【しながらエクサ】で垂れ尻を改善
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した小林さ…
2017.07.07 07:00
エクササイズ
正しく使って!「クラランス」の「ボディフィット」で美脚を実現
夏の引き締めケアの追い込みをかけるなら、今季、美容のプロが最注目しているスリミング剤にトライを。
フランス生まれのプレミアムスキンケアブランド「クラランス」は、同ブランドの…
2017.07.06 07:00
エクササイズ
【体験レポ】1回で太ももマイナス4.1cm!「トリプルバーンZ」でセルライトを撃退
せっせと運動したり食事に気をつけたりしても、お腹周りの脂肪が減らないどころか、微妙に増え続けているような…?
そんな悩みを抱える人は、エステティックサロン「ミス・パリ」の施術…
2017.07.04 07:00
エクササイズ
寝起きの習慣に!【ながらエクサ】背中ストレッチと体幹エクサで全身を引き締める
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…
2017.06.30 07:00
エクササイズ
下半身デブを改善!【お悩み解決エクサ】「ヒップオープン」で美尻に
骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案!
今回は、股関節の柔軟性を上げて、”下半身デブ”を改善する簡単エクサを伝授します。
* * *
【お悩み】…
2017.06.26 07:00
エクササイズ
腹筋と背筋も強化!歯磨きを【しながらエクサ】で太ももを引き締める
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…
2017.06.23 07:00
エクササイズ
【体験レポ】股関節と骨盤をストレッチ!「ニュートラルワークス.」で痩せる体にメンテ
ジムでのワークアウトやランニングに励むのもいいけれど、体の疲れをしっかりケアするのも重要。
そこで注目したいのが、東京・外苑前にある「REBOOT Stretch by Re.Ra.Ku(リブート ス…
2017.06.22 17:00
エクササイズ
歩いて痩せる【今村式ウォーキング】くびれを作る「ヒップタッチ」
ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、歪みのない体でウォーキングをすることを指導。
歩くだけで美しい体に導く「今村式ウォーキング」は、年…
2017.06.18 07:00
エクササイズ
いま気になる!
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