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今日から真似したい！モデル3人がスリムボディ維持に役立つ【美痩せ習慣】を伝授

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 そこで、抜群の体型を誇るモデル3人の美痩せ習慣をまとめてご紹介！　運動や食事、むくみ予防のテク…

2018.01.04 17:00

【お悩み解決エクサ】スラッとした美脚になる「シザースエクササイズ」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は「ハムストリング」という太ももの後ろにある部分を使い、「体幹」を強化しなが…

2018.01.04 07:00

適温は38～39度。美肌とスリム体型維持に役立つ【お風呂美容】のルール3

朝晩の冷えや空気の乾燥が気になる季節、肌や髪の乾燥に悩まされている女子も少なくないはず。 美容時間を捻出することやスペシャルケアを継続することは難しい…というのなら、毎日のバスタイ…

2018.01.02 17:00

体の中からうるおいを補充！乾燥シーズンに活用したい「飲む美容液」5選

美肌成分として人気が高い「コラーゲン」だけれど、体内での産生量は30代後半がピーク。 これを飲むことで補うドリンクはいろいろあるけれど、実はコラーゲンは体内でアミノ酸に分解されてしま…

2018.01.02 07:00

モデルや女優としても活動！ヨガ・インストラクター5人の【美痩せ習慣】

インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 そこで、ヨガウェアブランドのモデルやアンバサダーも務…

2018.01.01 17:00

機能的で美しいボディに！【ほのかの筋活レポ01】下半身を鍛えるワークアウトや食事をご報告

”かわい過ぎるビールの売り子”として有名な、モデルでタレントのほのかさん（21歳）。 フィットネスジム「JOYFIT（ジョイフィット）」の”JOY-JO!（ジョイジョ）”としても活動する彼女は、運動…

2018.01.01 07:00

暴飲暴食を”宅トレ”で解消！「Amazonランキング大賞2017」トレーニングギアベスト10

忘年会をはじめ、暴飲暴食をする機会も多い年末年始。 スキマ時間に運動をすることで、食べた分を解消したいところ。そこで、「Amazonランキング大賞2017」（※註1）のフィットネス・トレーニン…

2017.12.31 17:00

人気モデルも支持！【武田式ロジカルボディメイク】で女性らしいボディラインへ

今どき女子が憧れる”エロふわボディ”の持ち主である泉里香さん。彼女の専属トレーナーの武田敏希さんによるメソッドなら、効率よくボディメイクができるそう。 武田さんの著書『ぷよっと感じ始…

2017.12.31 07:00

人気インスタグラマーの【美の秘訣】元『Popteen』モデル森暖奈さん

年末恒例の『流行語大賞』で「インスタ映え」が年間大賞に輝くなど、美意識の高い女性がたくさん集まるInstagram。そこで、世間が注目する美意識の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践し…

2017.12.29 07:00

究極のメリハリボディ！道端アンジェリカさんの【美痩せ習慣】

インストラクターやダンサー、モデルなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回は、先日結婚を発表したばかりの道端アンジェリカさん（32歳）に直撃インタ…

2017.12.27 19:00