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きのこ特有の栄養素「キノコキトサン」のすごいパワー！無理せずダイエット＆不調改善が目指せる…

ダイエットアドバイザーのMartyさんは、1年半で40kg減のダイエットに成功。そのカギは、食物繊維とビタミンたっぷりのきのこを食事に取り入れたことでした。自律神経が整ったことで、減量…

2022.12.11 11:00

えのきが主役！お肉とは違うコリコリした食感がクセに「節約 えのき唐揚げ」【もあいかすみ ラク…

年の瀬はいろいろ出費がかさむもの…。そこで、フォロワー65万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、激ウマ…

2022.12.09 07:00

「nosh（ナッシュ）」をお試し！1食600円前後の冷凍宅配弁当はおいしい？コスパは？本音リポート

忙しいときや料理をするのが面倒なひとりごはんの日に便利な冷凍宅配弁当。いろいろな企業がサービスを展開していますが、冷凍弁当って味がよくなさそう、便利な分コスパが悪いのでは？と…

2022.12.06 17:30

れんこんにはみかんより多いビタミンC！「健康＆美容」に役立つヒミツを野菜ソムリエプロが解説

普段の食卓だけでなくおせちの具材としても活躍するれんこん。複数の穴から向こう側を見通せることで「将来の見通しがよい」とされる縁起物の野菜ですが、縁起がいいだけでなく、栄養もた…

2022.12.06 07:00

1年で24kg減量した専門家が実践！食べることでダイエットにつながる野菜3つと調理法

ダイエットを頑張っていると、普段より野菜を食べる量がグンと増えるというかたも多いのでは？　野菜はカロリーが低く、食物繊維が多いことなどからダイエットの強い味方です。今回は、体…

2022.12.03 11:00

寒い季節の不調にはブリやサワラを！「冬バテ」しない体を作る食材＆漢方薬

寝ても疲れがとれない、肩や背中のコリがつらい、という症状をこの時期に感じている場合、冬バテが原因かもしれません。夏バテは秋になると自然に回復することが多いですが、冬バテは放置…

2022.12.02 07:00

ホワイトソース不要！時短で濃厚な味わい「鮭ほうれん草のクリーム煮」【もあいかすみ ラクウマレ…

冬に食べたくなるクリームソースのお料理。そこで、フォロワー65万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、激…

2022.12.02 07:00

「きのこのスープ」でダイエットやアンチエイジング！40kg減のダイエットアドバイザーが簡単レシ…

1年半で40㎏減のダイエットをきっかけに、不調が改善され、自律神経の重要さに気づいたというダイエットアドバイザーのMartyさんがダイエットに取り入れたきのこの魅力について解説します…

2022.11.30 16:00

旬のれんこんをおいしく味わう選び方　穴は小さめでサイズのそろっているものが正解

秋から冬にかけて、旬を迎えるれんこん。「れんこんの原産地は中国・エジプト・インドと諸説あるようですが、日本には弥生時代からすでにあったとされています。当時は観賞用でしたが、平…

2022.11.29 07:00

1年で40kg減のダイエットアドバイザーがたどり着いた「きのこ」　そのメリットと簡単スープレシピ

試行錯誤のダイエットの末、きのこがいいということにたどり着き、1年半で40kg痩せたダイエットアドバイザーMartyさん。料理家とともに開発した「きのこのスープ」のレシピや魅力をまとめ…

2022.11.26 16:00