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医師がすすめる「コクあま幸せダイエット」とは？ダイエット中でもOKのすき焼き＆ガッツリ飯レシピ

甘いものを食べながら痩せる、そんな夢のようなダイエット法があったらうれしいですよね。糖尿病内科医の工藤孝文さんは著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそう…

2022.03.30 16:00

切ったアボカドの変色を防ぐには「レモン汁」を！保存するときのテク

いろいろなジャンルの料理に合うアボカドを、日々の食卓に取り入れるかたも多いのではないでしょうか。そんなアボカドを上手に保存するコツを、野菜ソムリエプロの福島玲子さんから教えて…

2022.03.29 07:00

注目の”ダイエット甘味料”「フラクトオリゴ糖」4つのメリット｜おすすめの食べ方はヨーグルトにプ…

痩せたいとは思っていても、甘いものが食べたいという欲はなかなか抑えられないものです。糖尿病内科医の工藤孝文さんの著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそう…

2022.03.26 11:00

甘酢タレ＆マヨでとまらない！「甘酢マヨチキン丼」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

お腹がすいたら丼もので、ガッツリいきたい！　そこで、フォロワー50万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが…

2022.03.25 07:00

食べごろのアボカドを見極める方法は「色」と「へた」　野菜ソムリエプロが解説

舌触りがねっとりと濃厚でクリーミーな味わいが人気のアボカド。でも、黒く硬い皮におおわれていて、おいしいものを見極めるのが難しいですよね。そこで、野菜ソムリエプロの福島玲子さん…

2022.03.22 07:00

更年期対策で食べたいオートミールレシピ3選｜低カロリーでヘルシーな絶品お好み焼きも

更年期に入り、ホルモンバランスが崩れると気分が落ち込みやすくなる人も多く、場合によって“更年期うつ”になってしまうことも。管理栄養士の高杉保美さんによると、解決の糸口として食事…

2022.03.18 11:00

とろ～り絶品！簡単に作れる「極上 豆腐の鶏そぼろあん」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

料理に手間をかけられないけれど、おいしいものは食べたい！　そこで、フォロワー50万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあ…

2022.03.18 07:00

更年期太り対策に！「レンチン2分」でできる簡単オートミールレシピ3選

更年期を迎えると、女性は体に脂肪がつきやすくなると言われています。思い当たる人は、低カロリーでヘルシー、さらに自律神経やホルモンバランスにも働きかける食事に注目してみてくださ…

2022.03.16 07:00

バナナが黒くなるのを防ぐためは？　冷蔵保存は1本ずつラップで包むのがおすすめ

身近なフルーツのひとつであるバナナ。気付けば真っ黒になってしまった、なんてこともありますが、保存の方法を工夫すれば日持ちもしておいしくいただけるそうです。そこで、正しいバナナ…

2022.03.15 07:00

ダイエット中にお肉を選ぶなら「牛しゃぶ」がおすすめの理由を管理栄養士が解説

“お肉を食べると太りそう”と敬遠して食べない人ほど、かえって太りやすい体になってしまいます、とは管理栄養士の菊池真由子さん。菊池さんに、肉をダイエットの味方にする選び方と食べ方…

2022.03.14 16:00