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【夏太りするNG食生活】冷たい麺類の”早食い”、炭酸飲料の飲みすぎなどに注意！

夏真っ盛り。今年は気温が40℃に達する地域も多く、まさに酷暑だ。そんな状況では食欲が落ちて、夏痩せする――そう考えているとしたら大間違いだ。実は夏に太る人のほうが断然多いという。 …

2018.08.06 07:00

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人気タレントほのかの【筋活レポ】猛暑対策にはコレを常備！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.08.03 17:00

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人気タレントほのかの【筋活レポ】飲んだ翌朝は必ずコレ！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.07.27 17:00

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人気タレントほのかの【筋活レポ】夏バテ予防はコレで！

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん（22歳）。 「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…

2018.07.20 17:00

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トータルダイエットカウンセラーが教える【デブ習慣】3選

巷にあふれるダイエットハウツー。そのメソッドで、自身も減量や体型維持を実現している専門家に突撃！ 今回、お話をうかがったのは、NASMパーソナルトレーナー、美容食学士の資格をも…

2018.07.14 12:00

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バターコーヒーダイエットで－11kg！コーヒールンバ・平岡佐智男さんが教える5つのコツ

ベストセラー本『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』で、ダイエットに効果的と話題のバターコーヒー。 お笑い芸人・コーヒールンバの平岡佐智男さんは、この本を読んで実際に「…

2018.07.08 07:00

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睡眠不足はダイエットの敵！睡眠負債に効く「寝室環境」4つのポイント

肥満と睡眠には、実は深い関係が。ダイエットを頑張っているのに効果が出ないという人は、睡眠環境を見直してみて。 寝具メーカーの「東京西川」は、睡眠の質にまつわる研究をまとめた…

2018.06.26 19:00

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実は栄養価高いベーコン、疲労回復やアンチエイジングに効く成分も

ハムやウィンナソーセージなど日持ちのよい加工肉は、冷蔵庫の定番になっている家庭も多いはず。なかでも、ほぼ精肉同様に使えて深いコクがだしにもなるベーコンは、常備しておくととても便利…

2018.06.26 12:00

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あえて面倒な生活でメタボ予防に！テレビは立って見るのも◎

「健康のためには、家事をはじめとして、常に体を動かし、活動量を増やすことが大切」と話すのは、昭和大学藤が丘リハビリテーション病院リバビリテーションセンター認定作業療法士の渡部喬之…

2018.06.23 12:00

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腸内環境は「便」でチェック！老化や病気を予防する正しい“腸活”の心得

今や、日本だけではなく世界中でブームだという“腸活”。 女性の関心は高く、5月に開催された「WOMAN EXPO TOKYO 2018」でも、腸活をテーマにしたセッションは大盛況。そのイベントで行…

2018.06.19 17:00

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