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「ひじ湯」でドカ食い防止！ひじを温めるとダイエットに効く理由

体全体を温めるより、適切な場所をピンポイントで温めた方が、効率よく体が温まるが、その理由は、血流に関係する。 太い血管の通る部分や大きな筋肉がある部分などを温めると血流がよくな…

2018.02.20 17:00

オトナ美容

ニコール・リッチー　メイクやファッションのポリシー語る

ニコール・リッチー（36）はメイクの「すばらしいパワー」が大好きなのだとか。 デザイナーとしても活躍するニコールは、本当の自分を隠すことなく違ったルックスを楽しむことができる…

2018.02.20 12:00

スマートな暮らし

フェロモンはK点越え！安藤美姫、篠原涼子ら魔性のメダリスト

平昌で日本代表選手たちが活躍する一方、日本の芸能界を代表する“魔性の女たち”は、あの手この手で老若男女を“ドキ”っと魅了。記憶に残るフェロモンから目が離せません！ 小悪魔度は減少ぎみ…

2018.02.20 07:00

ニュース

ズボラでもOK！ガチの糖質制限に役立つ「おすすめダイエット食材」5選

「低糖質ダイエット」を健康的に行うには、炭水化物を抜くだけではなく、栄養素もバランスよく摂りたいところ。 でも、食材を揃えるのが面倒臭い…。そこで、ガチに「ライザップ（RIZAP…

2018.02.19 17:00

スマートな暮らし

産後3か月で楽痩せを実現！人気インスタグラマーの【美痩せ習慣】

普段からルックスに気を配っているモデルやインスタグラマーの中でも、ビューティーイベントに集う女性は特に意識が高いはず。 そこで、2018年1月末に東京・六本木で開かれたビューティ…

2018.02.19 12:00

スマートな暮らし

渡辺直美担当スタイリストが教える！スリムに見せる冬コーデ術

加齢とともにたるむ体、しかも食べればすぐに体重は増えて…。体形を気にして、サイズはあえて大きめに、色やデザインが年々地味になっていませんか？ 渡辺直美や柳原可奈子といった“ぽ…

2018.02.19 07:00

スマートな暮らし

冬太りを解消！むっちり太ももを美脚に変える【風呂トレ】4選

「寒いから」を理由に、ついつい運動ダイエットをサボっていませんか？ そんな女子は、睡眠とダイエットのエキスパート、小林麻利子さんが提案する【風呂トレ】をはじめては？ 湯船で…

2018.02.18 17:00

オトナ美容

ヴィクシーエンジェルが伝授！下半身、腹筋、お尻を引き締める【緊急エクサ】

「アディダス（adidas）」のアンバサダーも務めるスーパーモデル、カーリー・クロス（25歳）は、10代の頃から体を動かすことを楽しんできたそう。 「バスケットボールやサッカー、水泳…

2018.02.18 12:00

ニュース

大人っぽいランジェリーで優木まおみが「SALON by PEACH JOHN」カタログに登場！

下着メーカー「PEACH JOHN（ピーチジョン）」の姉妹ブランド「SALON by PEACH JOHN（サロン バイ ピーチジョン）」のカタログ表紙に、優木まおみが3年ぶりに登場。 「SALON by PEACH J…

2018.02.18 07:00

ニュース

【ライザップ体験：運動編】正しい姿勢がくびれ作りのカギ！骨盤の歪みを正して痩せる！

いくら運動をしても、体重と下腹ぽっこりがそのままで、くびれができない！ そんな悩みを抱えるアラフォー編集・Iが、2週間、本気で「ライザップ（RIZAP）」に挑戦。その結果、体重は2.…

2018.02.17 17:00

オトナ美容

ヒップアップ1週間筋トレで集中的に鍛える｜地味だけど効果テキメン！

重力には逆らえず、年を取るごとに下がっている気がする胸とお尻。ここは皮下脂肪が多く、皮膚がタルむ余裕があるため、筋肉を鍛えないと加齢と重力には勝てないという。 1日3分のみ！効…

2018.02.17 12:00

オトナ美容

【オバ記者連載79】平昌五輪見てやる気になって始めた「交差点エクサ」

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.02.17 07:00

スマートな暮らし

豆腐サラダで美筋肉に！人気タレントほのかの【筋活レポ07】

”かわい過ぎるビールの売り子”として有名な、モデルでタレントのほのかさん（21歳）。 仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の…

2018.02.16 17:00

オトナ美容

「カルディコーヒーファーム」のオススメ温活アイテムを【実食・主食編】

コーヒーや輸入食品などが手頃な価格で手に入る「カルディコーヒーファーム」。同店は、季節商品のラインナップも充実している。 そこで、まだまだ寒い日が続くこの時期に活用したい「…

2018.02.16 12:00

オトナ美容

人気インスタグラマーの【美の秘訣】1年で体脂肪率－10％！美くびれを誇る37歳ママ

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラ…

2018.02.16 07:00

オトナ美容