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牛乳パックで作れて激ウマ！美容＆デトックスに◎な「すだちういろう」【市橋有里の美レシピ】

真夏のような日差しが照りつけていたかと思えば、急にザッと雨が降るなど不安定な天候が続き、なかなか涼しくならない今年の9月。夏とも秋ともいえないような気候に、秋の味覚を楽しみたいと思…

2020.09.15 06:00

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【美のプロが愛するコンビニ飯】美容家が化学調味料不使用優先で選ぶポテチやドリンク6品

以前ほど自由な買い物や外食ができない状況が続いているが、健康への意識が高まっている人も多いはず。そこで、身近なコンビニで健康的なお菓子やドリンクを購入している美容家に、おすすめの…

2020.09.13 06:00

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インスタント食品にちょい足しのヘルシーレシピ3選｜トマト、アボカドで不足しがちな野菜をカバー…

「厚生労働省 健康日本21」によると、日本人は1日あたり350gの野菜を摂ることが目標とされているけれど、実際に食べている野菜は平均290gと、60g程度足りていないのだとか。 そこで、毎…

2020.09.12 17:00

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材料2つ！混ぜて凍らせるだけの高たんぱくヘルシーアイスレシピ【JUNの#コンビニオンリー糖質オフ…

残暑厳しい日に恋しいひんやりスイーツ。でも、コンビニでアイスに手を伸ばすのはちょっと待って！ ボディメイカー・JUNさんが教えてくれたスイーツレシピは、コンビニで手にはいる食材…

2020.09.09 06:00

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“不老不死の果物”で美肌＆美髪に！秋のビューティーサラダ【市橋有里の美レシピ】

まだまだ日中は強い日差しが照りつけるものの、日の短さや虫の音に少しずつ秋らしさを感じられるようになってきました。スーパーの店頭や飲食店を彩る秋の味覚に、思わず目と心を奪われてしま…

2020.09.08 06:00

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【美のプロが愛するコンビニ飯】SNSで話題の美容家がコンビニ3社を使い分けて買う厳選7品

新しい生活様式で、平日のランチもテイクアウト率が高まっている人も多いはず。昼食選びは、栄養のバランスが確認しづらいお弁当よりも、コンビニで単品を買うほうが健康管理に便利と話してく…

2020.09.06 06:00

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包丁いらず！3つの材料だけでさっぱり副菜「ツナの梅きゅうり和え」レシピ【JUNの#コンビニオンリ…

外食よりも自炊の方が、糖質制限ダイエット向け。とはいえ、毎食作って食べるのは大変…？ それなら、「3Days糖質オフダイエット」を提案するボディメイカー・JUNさんの簡単レシピを参考…

2020.09.02 06:00

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簡単で華やか！夏バテ解消にさっぱり涼感デリ「夏野菜のテリーヌ」【市橋有里の美レシピ】

朝晩にほんのり秋の気配を感じられる日も増えてきましたが、まだまだ厳しい残暑が続く日々。そろそろ、食やファッションに秋のエッセンスを取り入れたいのに、こう暑くてはそれもままならない……

2020.09.01 06:00

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簡単！朝のスパイス湯、昼のオクラ水、夜のはちみつ水で健康的に痩せる

猛暑でただでも息苦しいのに、コロナ対策でいつもマスク着用。熱中症を避けるため、今年の夏は例年以上に、「水分補給」が必要だ。外出時は水筒に水を入れて、もしくはコンビニでペットボトル…

2020.08.31 17:00

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ヨーグルトの効果と食べ方を徹底解説！　免疫力UP、ダイエット、糖尿病予防にも

ヨーグルトが美容と健康にいいのは広く知られているが、食べ方次第ではより効果がUPするという。 『医者が考案した究極のヨーグルト健康術』（宝島社）を著したダイエット専門医の工藤…

2020.08.31 11:00

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