スマートな暮らし/218ページ

甘さ控えめ＆ヘルシー食材使用！実業団女子ランナーのごほうびスイーツレシピ3品

実業団で活躍する女子ランナーたち。ハードな練習をこなす彼女たちのパワーの源は、栄養士さんが作る家庭的かつ栄養バランス抜群のメニュー。中でもお楽しみは、誕生日など特別な日のスイーツ…

2020.10.01 06:00

フード

高たんぱく、低糖質の医師監修レシピ3選｜体調不良の原因にもなる鉄不足もカバー！

日々なんとなくだるかったり、太りやすい体になっていたり…。その心と体の不調は、たんぱく質や鉄不足、糖質の過剰摂取が原因かも。 糖質の多いご飯やパンの代わりに、低糖質食材を使っ…

2020.09.30 06:00

フード

脳の活性化も！ココナッツミルクの低糖質スイーツレシピ｜栄養とその効果について医学博士が解説

ウイズコロナの時代に、免疫力を上げるのは大事なこと。免疫力アップにプラスして、アンチエイジング効果も期待できる食材がココナッツミルク。長年、脳の神経細胞を研究してきた医学博士が、…

2020.09.29 17:00

フード

生しょうがで定番スイーツがヘルシー＆温活仕様に「ジンジャーチョコクッキー」【市橋有里の美レ…

少し前まで真夏の暑さだったというのに、急に涼しくなり、朝晩は肌寒さを感じる日も増えてきました。激しい気候の変化に体調不良を感じている人、体調管理にいっそう気をつけている人も多いの…

2020.09.29 06:00

フード

販売2000万足超の大ヒット！「脱げない」フットカバー『ココピタ』の実力は？

パンプスやフラットシューズを履く時に、いまや必需品となった浅履きのフットカバー。「脱げやすい」という悩みをスッキリ解決して、累計販売2000万足を超える大ヒットアイテムを発見！ …

2020.09.28 17:00

ファッション

【美のプロが愛するコンビニ飯】薬膳視点で高評価のセブン-イレブンのサラダやスープなど5品

新型コロナウイルスの影響で、健康意識が高まっている人も多いはず。空気が乾燥するこれからの時期は、感染症への注意が必要とされているから、ますます免疫力を上げておきたいところ。そこで…

2020.09.27 06:00

フード

63歳オバ記者、仕えている代議士が副大臣に！野菜マシマシ料理にもつながった出会いを振り返る

ここ最近の当連載では毎朝ゆで卵3個食べるダイエットについてお伝えしてきたが、今回は菅内閣に関する話を少しだけ。なぜオバ記者が新内閣と関係あるのかというと…連載214回目となる今回は、”…

2020.09.26 06:00

趣味・カルチャー

アンチエイジングの第一人者が実践する「機能性おやつ」の食べ方｜間食は美容やストレス回避にも…

バランスの良い食事を心掛けたい、と思っていても難しいもの。しかも、間食に甘いものも食べたい、小腹が空いたら何かを口にしたくなる…、というのもよくあること。バランスの悪い生活を送って…

2020.09.25 17:00

フード

【採寸・測定アプリ】体や部屋のサイズを超簡単に！洋服やインテリアの失敗を防ぐ“測るアプリ”5選

コロナ禍で、ファッションもインテリアもネットで買う派が増えているはず。そこで、今回は、洋服やインテリアの買い物に失敗しないための採寸・測定アプリを提案。実際に商品が手に取れなくて…

2020.09.24 11:00

ファッション

唐揚げ弁当で糖質20g！Uber Eatsで頼めるライザップ推奨低糖質ミール店「ロカラボ」を辛口チェッ…

おうち時間が増えた影響で注目される宅配サービス「Uber Eats（ウーバーイーツ）」。出前というとピザや寿司など、ダイエットには不向きな高カロリー食が多いイメージだけど、探せばダイエッタ…

2020.09.23 11:00

フード