スマートな暮らし/220ページ

アボカドは最も栄養価が高い果物！カロリーや変色防止法、保存法など気になる疑問を解説

モデルのミランダ・カーやKing & Princeの平野紫耀など、アボカドを頻繁に食べているという著名人は多い。なかでも、モデルのローラはインスタグラムにアボカド料理を度々アップ。そのレシ…

2020.09.15 11:00

フード

牛乳パックで作れて激ウマ！美容＆デトックスに◎な「すだちういろう」【市橋有里の美レシピ】

真夏のような日差しが照りつけていたかと思えば、急にザッと雨が降るなど不安定な天候が続き、なかなか涼しくならない今年の9月。夏とも秋ともいえないような気候に、秋の味覚を楽しみたいと思…

2020.09.15 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】美容家が化学調味料不使用優先で選ぶポテチやドリンク6品

以前ほど自由な買い物や外食ができない状況が続いているが、健康への意識が高まっている人も多いはず。そこで、身近なコンビニで健康的なお菓子やドリンクを購入している美容家に、おすすめの…

2020.09.13 06:00

フード

インスタント食品にちょい足しのヘルシーレシピ3選｜トマト、アボカドで不足しがちな野菜をカバー…

「厚生労働省 健康日本21」によると、日本人は1日あたり350gの野菜を摂ることが目標とされているけれど、実際に食べている野菜は平均290gと、60g程度足りていないのだとか。 そこで、毎…

2020.09.12 17:00

フード

63歳オバ記者、毎朝ゆで卵3個ダイエット継続中！「飽きない？」への答え

これまでダイエットを始めても「三日坊主」ばかりだったオバ記者だが、今回のダイエットは続いているようだ。それは毎朝、ゆで卵を3個食べるだけというダイエット法。そろそろ成果は出てきたの…

2020.09.12 06:00

趣味・カルチャー

快適追求の優秀ブラキャミ【トリンプ・ブラデリス編】｜”補整”や総レースなどおすすめ7選

休日やテレワークのときは、ブラキャミ一枚ですごしている人も多い。快適なのに、バストメイクをしっかりしてくれる超優秀アイテムが評判の下着メーカー『トリンプ』『ブラデリス』のおすすめ…

2020.09.10 17:00

ファッション

【天気アプリ】天気に合わせた服装やスキンケア、メイクが丸わかり！おすすめ5選

季節の変わり目。突然の天気の変化や朝晩の気温差、空気の乾燥など、メイクやファッション、肌状態にも影響するからこそ、便利なのが天気アプリ。気候や気温の変化はもちろん、美容情報などを…

2020.09.10 11:00

家事・ライフ

材料2つ！混ぜて凍らせるだけの高たんぱくヘルシーアイスレシピ【JUNの#コンビニオンリー糖質オフ…

残暑厳しい日に恋しいひんやりスイーツ。でも、コンビニでアイスに手を伸ばすのはちょっと待って！ ボディメイカー・JUNさんが教えてくれたスイーツレシピは、コンビニで手にはいる食材…

2020.09.09 06:00

フード

“不老不死の果物”で美肌＆美髪に！秋のビューティーサラダ【市橋有里の美レシピ】

まだまだ日中は強い日差しが照りつけるものの、日の短さや虫の音に少しずつ秋らしさを感じられるようになってきました。スーパーの店頭や飲食店を彩る秋の味覚に、思わず目と心を奪われてしま…

2020.09.08 06:00

フード

高機能＆高コスパのブラキャミ【セシール・ユニクロ・GU編】｜バストメイクもおしゃれも叶う11選

らくちんインナーの代表格といえば、ブラキャミ。厳しい残暑の中でも、サラっと快適に過ごせるので愛用している人も多いはず。今やさまざまなメーカーが多くのアイテムを展開している。今回は…

2020.09.07 17:00

ファッション