スマートな暮らし/248ページ

【美のプロが愛するコンビニ飯】薬膳知識で選んだ「甘栗」や「おかゆ」など5品

空気が乾燥し、インフルエンザを警戒する季節にはいった。ダイエットも気になるが、健康が最優先。そこで、健康な体を作りつつ、ダイエットにもおすすめのコンビニフードを美容家に聞いた。 …

2019.11.24 06:00

フード

62歳オバ記者、栃木のカリスマ鍼灸師に出会う！脈で12内臓の異常を察知!?

1年前はダイエットに成功して意気揚々だったのに…。最近、見事にリバウンドしデブ化が止まらない62歳オバ記者。そんな彼女が栃木でカリスマ鍼灸師に出会った。 一体どんな施術なのか？　…

2019.11.23 06:00

趣味・カルチャー

ダイエット＆美容に！カレーレシピ7選｜低糖質スープカレーからドライカレーまで

おいしくてついつい食べすぎてしまうのがカレー。高カロリーで糖質量も多いイメージがあり、ダイエット中は控えた方がいいと思っている人もいるのでは？ そこで、今回はダイエットや美…

2019.11.22 17:00

フード

就寝中に使う加湿器の選び方は？つけっぱなしでOKかなどおすすめ使い方も解説

秋冬は空気が乾燥するシーズン。乾燥はかぜやインフルエンザにかかりやすく健康を損ねるだけでなく、肌のカサカサしたかゆみや粉ふき、しわなど肌トラブルにもつながる。 そこで、室内…

2019.11.22 06:00

家事・ライフ

『ヒルナンデス！』で紹介！「薬膳ひとり鍋」でダイエットする方法＆簡単レシピ

薬膳とは、「食養生」と呼ばれる中国の伝統医学に基づいた考え方で、 “食材にはさまざまな効能があり、体質や症状に合わせた食材を食べれば不調が改善されていく”というもの。 だが、不調…

2019.11.20 12:00

フード

カルディのダイエット中におすすめおやつ＆ヘルシー・低糖質食品まとめ

全国に400以上の店舗を構える「カルディコーヒーファーム」。輸入ものから自社製品までこだわりの食品を数多く取り揃える同店で、ダイエッターにおすすめのアイテムを発見！　定番のお手軽おや…

2019.11.19 17:00

フード

ある材料でカロリー大幅減!?食べすぎOKな絶品ティラミスの作り方【市橋有里の美レシピ】

11月も後半になり、少しずつクリスマスパーティーや忘年会などの予定がはいってきている人も多いのでは？　夏に比べて基礎代謝が上がりやすいとはいえ、ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりし…

2019.11.19 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】「次世代ミート」など北欧の美容研究家が選ぶ5品は？

立冬を迎え、防寒グッズに目がいくこの頃。夏に比べ汗をかく機会が減るぶん、デトックス食材を上手に利用したい。そこで、コンビニ食品の中から、デトックス効果が期待でき、ダイエット中にも…

2019.11.17 06:00

フード

ポップコーンは食物繊維が豊富！便秘にも役立つその理由と活用レシピ

なかなか野菜を食べられず食物繊維も不足しがち…という人に朗報！　なんとポップコーンが、食物繊維が豊富で、「腸活」にも役立つという。 スナック菓子メーカーのジャパンフリトレーが…

2019.11.16 17:00

フード

62歳オバ記者、ダイエット中なのに定食、そば、餃子、タルト…食べまくったら体は？

ダイエットをやっていることはすっかり忘れちゃった？　友人たちとの食い倒れツアーに参加して栃木へ向かった62歳オバ記者。 すすめられるままにおいしいものを食べまくった翌日、体に…

2019.11.16 06:00

趣味・カルチャー