スマートな暮らし/265ページ

62歳オバ記者、そっくり91歳“かあちゃん”に健康法を学ぶ!?

日頃の忙しさのせいで、昨年達成した「11kg減量」という“ダイエット貯金”を切り崩す毎日――。 そんなオバ記者が頼ったのは実家の母親だった!?　 連載144回目は、62歳のオバ記者が91歳の“…

2019.05.25 07:00

趣味・カルチャー

カラー診断で服やメイクを選ぶ｜サマー（夏）の”似合う色”をイエベ、ブルベごとに紹介！

「せっかく服を買ったのに何となく似合わない」「顔色がくすんで見える」…とがっかりした経験はありませんか。話題のカラー診断で自分に似合う色を知って、今年の夏はより魅力的に！ 似合う色…

2019.05.24 11:00

趣味・カルチャー

最強の野菜で減量＆美肌！置き換えダイエットにもおすすめ「クレソンのポタージュ」【市橋有里の…

急に気温の高い日が訪れ、慌てて昨夏着ていたワンピースを引っ張り出してみたら、「あれ、もしかして太った…？」なんて経験はありませんか？　秋から春にかけて、自分でも気がつかないうちに少…

2019.05.21 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】“溜めない体”を目指す「ドライフルーツ」や「機能性チョコ」など4…

汗ばむような陽気に、夏に向けて地道にダイエットに励んでいる人は、焦りを感じずにはいられないはず。そんなダイエッターには、美のプロがたしなむ、美容やダイエットに最適なコンビニフード…

2019.05.19 06:00

フード

62歳オバ記者、令和おばさんに!?ダイエット達成への野心を明かす　

新しい元号「令和」になってはや3週間。改元直後、「痩せる」と新時代への誓いを新たにしたこの人のダイエット事情はどうなっている…？ 連載143回目は、「自炊どころじゃなくなった」激…

2019.05.18 06:00

趣味・カルチャー

セロリに美容効果!?毎日食べて快眠に導き、目の下のクマ解消！

朝起きたら「クマ」がクッキリのお疲れ顔でテンションも急降下…。メイクでも隠し切れない残念な老け顔に、なんとかいい対策はないものか？　美容効果が期待できるとっておきの食材を、管理栄養…

2019.05.16 11:00

フード

満腹になるダイエットレシピ｜肉を使ったおかず4品を自炊だけで約50kg痩せたIT社長が紹介

ダイエットは「食べたい！　でも痩せたい！」という気持ちとの闘い。そんなつらい思いをせずに体重134kgから50kgの減量に成功したのは、単行本『そろそろ、やせることにしました』（KADOKAWA）…

2019.05.15 06:00

フード

ファミマのライザップスイーツを実食｜低糖質でダイエットの味方！チョコケーキ、チーズケーキな…

夏本番まであと少し。痩せて堂々と薄着になりたい！　でも、食べたいのも事実…。「痩せたいけど食べたい」というのは、ダイエッターなら誰でも持ち合わせているジレンマだ。 そんな私たちに…

2019.05.14 17:00

フード

食べて痩せたいならパーフェクトサラダ「春野菜のコブサラダ」｜カギは油とたんぱく質【市橋有里…

気温がぐっと上がる日が増えてきました。本当は半袖やノースリーブのトップス1枚で涼やかに過ごしたいけれど、ボディラインが気になって、羽織りものを脱げない…という人もいるのでは。 …

2019.05.14 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】ライザップの糖質0麺、低カロリーの「もずく」などお手軽に食せる…

大型連休が明け、お休みモードだった生活リズムを通常モードに切り替えなくてはならない。そんなときは、体の調子を整えてくれそうなコンビニフードをチェックしてみよう。そこで、常に健康美…

2019.05.12 11:00

フード