スマートな暮らし/264ページ

注目発酵食品『発酵BLEND ヨーグルト＆「カルピス」 沖縄パイン』で手軽に腸活！【実食ガチ採点】

ダイエットや免疫力アップなど今やトレンドの腸活に有効ということで、発酵食品が注目を集めている。 発酵×発酵の組み合わせで新たなおいしさ 発酵食品といえば、漬物や味噌、納豆など、…

2019.06.03 11:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】“冷え”の大敵、砂糖を避けた「甘栗」や「ゆで卵」など 5 品

冷房が欠かせない真夏のような暑さが続いているが、冷房による冷えもダイエット中は避けたいところ。そこで、体を冷やす砂糖や添加物を避ける食事を心がけているというヨガ講師に、おすすめの…

2019.06.02 06:00

フード

最新！ブルーベリーの健康効果に注目！目だけじゃない、糖尿病予防や認知機能改善も

【PR】 世界中のヘルスケアや食の専門家がベリー類に関する最新の研究結果を発表する「Berry Health Benefits Symposium 2019」(USハイブッシュブルーベリー協会協賛)がこのほど、米国オレゴ…

2019.06.01 12:00

フード

62歳オバ記者、リバウンドで令和おっさんに!?医師からダイエット指導受ける

昨年、11kgの減量に成功したオバ記者だったが、少しずつリバウンドの階段を上りつつある…。そして、まさかのおっさん化!? 連載145回目の今回はかかりつけの病院の医師に教えてもらったダ…

2019.06.01 06:00

趣味・カルチャー

ダイエット中のランチや夜ご飯に！コンビニの食べ物106選｜糖質制限、低カロリーなど勢ぞろい

ダイエット中のランチや夜ご飯は悩んでしまうもの。でも、コンビニでもダイエットを意識した食べ物を買うことができるんです。糖質制限や腸活など、最新のダイエットに手軽にトライできるコン…

2019.05.31 11:00

フード

注目のダイエットフードで満足感＆甘いものへの欲求を叶える「スイートチリ丼」【市橋有里の美レ…

気がつけば、夏本番はもうすぐそこ。いよいよダイエットにも気合いが入り、「夏までにマイナス何kg！」と目標を掲げ、ダイエットに勤しんでいる人も多いはず。 そこで、「マラソン界の…

2019.05.28 06:00

フード

お酒は太る？美容によくて太りにくいお酒は赤ワインがおすすめ、その選び方を解説

「百薬の長」と言われるお酒。適度な摂取なら健康にいいと言われるが、適度な量といってもなかなかわかりにくい。また、お酒の種類もたくさんあり、健康や美容を考えたときにどれを飲んだらい…

2019.05.27 17:00

フード

10数秒で炭酸水が作れる『ソーダストリーム』の使用感をチェック！強炭酸水や味付けもできる【お…

ダイエット中なら、ついつい飲んでしまう飲み物のカロリーもしっかりと意識したいもの。 飲みごたえがあって爽快感もある炭酸水は、暑いシーズンに大活躍。また、代謝アップや腸活効果…

2019.05.27 11:00

家事・ライフ

【美のプロが愛するコンビニ飯】キレイをサポートする『のむとうふ』、きなこのお菓子など6品

半袖で過ごせる陽気も増え、夏が近づいてきていることを肌で感じるこの頃。本格的な薄着シーズンを前に、手軽かつリーズナブルに試せるヘルシーなコンビニフードで、ダイエットに挑戦してみる…

2019.05.26 06:00

フード

ダイエット食材、最新10選｜食べて痩せる!?野菜、肉など意外なおすすめをまとめ！

「○○ダイエット」といった、単品ダイエットは毎年話題を呼ぶが、正直飽きてしまって続かないという人も多いはず。そこで、ダイエット効果が高いと注目を浴びる食材10個をピックアップ。おすす…

2019.05.25 17:00

家事・ライフ