スマートな暮らし/290ページ

【毎日食べたいトマトレシピ】ビーフトマト、そうめんなど極旨の4皿

今が旬のトマト。美容にも健康にも効果的だから、毎日食べたい！　そんなトマトを使ったレシピを4品ご紹介します。 ビーフトマト ≪材料≫ 牛薄切り肉…200g　玉ねぎ…1/2個　ミニトマト…20…

2018.08.10 12:00

フード

「H＆M」が安室奈美恵さん引退前最後のファッションキャンペーンを開催

「H＆M（エイチアンドエム）」が約600店舗で、安室奈美恵さん引退前最後のファッションキャンペーンを開催している。 H＆Mは今年4月、「Namie Amuro（ナミエ アムロ）×H＆M」を発売。「…

2018.08.09 17:00

ファッション

【肉食ダイエット】カロリー、糖質の低い鶏肉を使った絶品レシピ3種

暑さに負けないようスタミナもとりたい真夏のダイエットは、肉食ダイエットがぴったり。肉に豊富なたんぱく質は、エネルギー消費に欠かせない筋肉の元。肉を賢く味方につけてダイエットしよう…

2018.08.09 07:00

フード

シマダヤから登場！罪悪感オフ、もちもちおいしい糖質40％オフうどん

健康志向の高まりとともに、スーパーに行けば、“糖質オフ”“減塩”の商品がズラリ。『シマダヤ』は、炭水化物で塩分は高め、“ダイエットの敵”とされてきたうどんの糖質オフ＆減塩に挑戦。さて、…

2018.08.08 17:00

フード

チーズ専門家が伝授！ラクレットで「低糖質ダイエット」を叶える方法

今もなお流行中の低糖質ダイエット。中でも、糖質量が低く高たんぱくなチーズは、食事制限中でもOKな食材ともいわれているが、本当にダイエットに効果的なの？ そんな中、ラクレットが…

2018.08.07 17:00

フード

プリンやケーキも！置き換え食材を使ったギルティフリースイーツレシピ4選

夏になったら「ダイエットをしよう！」と決意をしても、暑い夏はアイスクリームなど、ひんやり甘～いスイーツの誘惑になかなか勝てない…。そんな甘いものに目がない女性にオススメなのが、今ブ…

2018.08.06 12:00

フード

【毎日食べたいトマトレシピ】とろ～りチーズのトマトステーキなど3品

美容と健康効果のあるトマトは、出荷最盛期の今が安くて買いどき！　そんなトマトを使ったレシピを3品ご紹介します！ 丸ごとトマトと鶏肉のカレースープ煮 ≪材料≫ トマト…2個　鶏もも肉…

2018.08.05 07:00

フード

罪悪感ゼロ！パルフェやアイスなど、家で作れる「太らないおやつ」5選

薄着になる夏、「ダイエットをしよう！」と意気込んではみるものの、暑い夏はアイスクリームなど、ひんやり甘～いスイーツの誘惑になかなか勝てず、やせるどころか…。そんな甘いものに目がない…

2018.08.04 17:00

フード

“月曜断食”のポイントを考案者・関口賢氏が解説「完璧じゃなくてもまず続けること！」

1週間に一度、月曜日に断食する“月曜断食”でダイエットに挑戦中のオバ記者。このところ体重が減らず、“壁”を乗り越えようと試行錯誤しているのはこれまでお伝えした通り。 連載103回とな…

2018.08.04 07:00

趣味・カルチャー

美容と健康に◎！糖度が高くて甘いトマトを見分ける7つのポイント

美容と健康効果に加え、調理のしやすさで、今や人気ナンバーワン野菜のトマト。年間総出荷数約67万トン（平成29年出荷量・農林水産省統計）と食卓に欠かせない人気食材は、ただいま出荷の最盛…

2018.08.02 12:00

フード