スマートな暮らし/295ページ

【オバ記者連載96】原チャリを3.3万円で購入！採れたて野菜の買い出しに出発

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.06.16 07:00

趣味・カルチャー

どの組み合わせでも1皿約600kcal！「EVERY BOWL」の【野菜ランチ】

最近、東京のあちこちにおいしい野菜をいただけるお店が増えているみたい。そこで、ダイエッターの味方になってくれる注目店を編集部がチェック！ 今回は、長崎ちゃんぽんでおなじみの…

2018.06.15 12:00

フード

泳いで脂肪燃焼！【最旬アイテム図鑑】着心地◎の「最新ジム水着」3選

有酸素運動で脂肪燃焼を図るのなら、スイミングも一手。 そこで、編集部が最新のスイミングウェアをピックアップしてご紹介。お気に入りを見つけて、運動ダイエットに励んで！ 【SPEED…

2018.06.14 17:00

ファッション

ひじきは日本古来のスーパーフード！栄養満点レシピを紹介

干すことで栄養とうまみを閉じ込め、保存食として古くから日本の食を支えてきた乾物。なかでも女性にとってうれしいのが、栄養満点の「ひじき」だ。 約1万年前の縄文遺跡にひじきの痕跡…

2018.06.13 12:00

フード

2週間で2.2kg減も！「グルテンフリー発芽玄米パスタ」を【実食レポ】

グルテンフリーダイエット中でも、おいしく食べられるパスタがあったらうれしい…。 そんな人にオススメなのが、シリーズ累計20万食を突破したエル・ローズの「グルテンフリー発芽玄米パ…

2018.06.11 12:00

フード

「タニタカフェ」がオープン！1日に必要な量の半分が摂れる【野菜ランチ】

ヘルシーな食事でおなじみの「タニタ食堂」などを展開する、健康総合企業「タニタ」プロデュースのカフェが登場！ 2018年6月6日（水）に有楽町「ルミネストリート」にオープンした「タ…

2018.06.10 07:00

フード

【オバ記者連載95】“月曜断食”は「週4日の糖質制限がきつい」って本当？

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.06.09 07:00

趣味・カルチャー

食物繊維が白米の40倍！「ファミマ」の「スーパー大麦おにぎり」に新作登場

食事はダイエットの基本とわかっていても、ランチタイムはついコンビニのおにぎりで済ませてしまいがち…。 そんなダイエッターは6月5日（火）から、全国の「ファミリーマート」、「サー…

2018.06.06 12:00

フード

お茶漬け感覚の和風味も！グルテンフリーの「ライスグラノーラ」を【実食レポ】

ダイエッターにも人気のグラノーラに、ライスパフを使ったグルテンフリーの商品が新登場。 大正15年創業の米製品メーカー「むらせ」から販売されていた「ライスグラノーラ」がグルテン…

2018.06.05 17:00

フード

完全栄養食と呼ばれる「はちみつ」！そのまま食べるなら空腹時がオススメ

ビタミンやミネラルをはじめ体により成分がぎっしり詰まった「はちみつ」。完全栄養食品といわれ、「1日スプーン1杯」で風邪などの予防になるともいわれている。また、飲み物に入れたり、パン…

2018.06.04 12:00

フード