スマートな暮らし/293ページ

そうめん、冷奴など使い方万能の「薬味浅漬け」！体を冷やす効果も

新鮮な夏野菜は、そのまま食べてもおいしいけれど、調味液にちょこっと漬け込むだけで、味にバリエーションが生まれます。トマトやゴーヤーも、買い置き調味料で漬け込めば、ワンパターンな味…

2018.07.09 12:00

フード

【オバ記者連載99】月曜断食中に“乗り鉄”の旅へ！旅行中の空腹どう抑える？

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.07.07 07:00

趣味・カルチャー

きゅうり、かぶ、なす…夏野菜を丸かじり！超簡単「自家製浅漬け」レシピ

新鮮な夏野菜は、そのまま食べてもおいしいけれど、調味液にちょこっと漬け込むだけで、味にバリエーションが生まれます！　市販の漬けダレを使うのもいいけれど、買い置き調味料で作れるオリ…

2018.07.06 12:00

フード

【大谷翔平の疲労回復レシピ】公認スポーツ栄養士が考案した3品を紹介！

米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管理の下に仕上がっている。 そ…

2018.07.05 12:00

フード

公認スポーツ栄養士が教える【大谷翔平の免疫力UPレシピ】3品

米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管理の下に仕上がっている。 そ…

2018.07.02 12:00

フード

スナック菓子で置き換えダイエット!?1日2袋OKの「Gowvikes」を【実食レポ】

どうしてもスナック菓子に手を伸ばしてしまい、ダイエットを挫折…。そんな人に朗報！ 「Magic（マジック）」が2018年6月13日（水）より販売している「Gowvikes（ガウビケス）」（12袋25…

2018.06.30 12:00

フード

【オバ記者連載98】セルライトと脂肪を撃退するグッズを発見！

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.06.30 07:00

趣味・カルチャー

スポーツ栄養士が提案！持久力がUPする大谷翔平レシピ5選

米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。右肘靭帯損傷はショックではあるが、打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管…

2018.06.29 12:00

フード

ダイエッター注目のもち麦ごはんをレンチンで！手軽なレトルトパックが登場

食物繊維が豊富な注目食材「もち麦」。これをレンジでチンするだけで、手軽にいただける商品が登場。 もち麦を食事に取り入れたいけれど、自炊をあまりしない…という忙しダイエッターに…

2018.06.28 12:00

フード

大谷翔平の管理栄養士が伝授！パワフルな体を作るための筋力UPレシピ5選

米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。右肘靭帯損傷はショックではあるが、打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管…

2018.06.28 07:00

フード