スマートな暮らし/308ページ

【オバ記者連載78】「食べ物ダイエット」で結果を出すコツをしみじみ語る

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.02.10 07:00

趣味・カルチャー

高たんぱくでメタボ対策にも最適！日本そばのおすすめレシピ

日本におけるそばの歴史は非常に古く、縄文時代にまで遡る。高知県の遺跡から9000年以上前のそばの花粉が見つかったことでその存在が明らかとなり、さいたま市でも3000年前のそばの種子が発見…

2018.02.08 12:00

フード

指原莉乃がミニスカで美脚披露！美の秘訣は「バランスのいい食事」

HKT48の指原莉乃さんが、2月6日（火）に都内で開催された「からだすこやか茶W」新CM発表会に登壇し、美脚を披露。また、普段の食生活についても明かしている。 新たに「からだすこやか…

2018.02.07 12:00

フード

世界2億3500万DL突破の「フィットネスアプリ」で楽しくダイエット！

世界累計2億3500万回ダウンロードを突破した、フィットネス関連アプリを知ってる？ トレーニングや食事を自己管理できずに、ダイエットが失敗に終わる人も多いはず。そんな人にオススメ…

2018.02.06 07:00

フード

お肌の乾燥対策に！加湿器4種それぞれのメリット・デメリットは？

冬の乾燥対策の必須アイテム、加湿器。加湿器と一口に言ってもその種類はさまざま。それぞれの特徴を理解して、自分のライフスタイルに合ったピッタリの一台を見つけて。 デザイン性と機…

2018.02.05 07:00

趣味・カルチャー

1日5食ダイエットのやり方｜血糖値上昇抑える間食、モデルメニューを解説

日比野佐和子さんは47才とは思えない若々しさが話題のアンチエイジング専門医。しかし、5年前までは体重が71kgあったという。 「仕事が忙しく、食事は1日1回。菓子やジャンクフードばかり食…

2018.02.02 12:00

フード

林先生も驚く野菜ジュースダイエット、その効果と選び方は？

昨今、大手メーカーやプライベートブランドから続々と発売されている野菜ジュースやスムージー。コンビニやスーパーの飲料売り場には、何種類もの商品がところ狭しと並べられ、今では女性の定…

2018.02.01 12:00

フード

【山本浩未さんのメイクのメ】目の周りのくすみを利用して目ヂカラアップ！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、目のまわりのくすみを利用する逆転の発想をレクチャー。 ＊　＊　＊ 「目の下のクマはコ…

2018.01.31 07:00

フード

指ヨガ　押してもむだけで肩こり、冷え性、ダイエットにも効果が！

おいしいものをたくさん食べて、ゆっくり休んだお正月。リフレッシュできたはずなのに、だるさや疲れやすさを感じている人はいないだろうか。年始は温泉旅行で体を休めたという会社員の小池亜…

2018.01.30 07:00

フード

インスタ映え抜群！ヘルシーな「ケールスイーツ」レシピ3選

青汁が健康にいいとは思っているけれど、味が気になる…。 kyusai_kale_officialさん(@kyusai_kale_official)がシェアした投稿 - 9月 23, 2016 at 12:41午前 PDT そんな人…

2018.01.29 17:00

フード