スマートな暮らし/309ページ

「寒い」は言い訳にならず！プリッとした”美尻”を叶える【風呂トレ】2選

「寒いから」を理由に、ついつい運動ダイエットをサボっている…。 そんな女子は、睡眠とダイエットのエキスパート、小林麻利子さんが提案する【風呂トレ】を始めてみては？ 湯船で行う…

2018.01.28 17:00

趣味・カルチャー

高タンパク・低カロリーの鶏ひき肉「もも」と「胸」はどう違う？

手頃な価格で使い勝手がよく、高たんぱく・低カロリー。料理に合わせて胸肉ともも肉を使い分けたり、あるいはミックスすれば、食感や味わいの変化も楽しめる。「晩ご飯、何にしよう」と迷った…

2018.01.28 12:00

フード

定番商品との食べ比べも！ファミマ×ライザップ新商品を【実食レポ】

糖質制限ダイエットのパイオニア的存在の「ライザップ（RIZAP）」が監修した新商品が、ファミリーマートに登場。 ラインナップは5種類。2018年1月16日（火）から販売中の「濃旨バニラミ…

2018.01.27 12:00

フード

【オバ記者連載77】ダイエットの強い味方、オニオングラタンスープに目覚めた！

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…

2018.01.27 07:00

趣味・カルチャー

人気インスタグラマーの【美の秘訣】温活に励む20代の女優・ほのらさん

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタ…

2018.01.26 07:00

フード

【山本浩未さんのメイクのメ】流行のボルドー系を取り入れるならリップ！

ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は、旬の顔を演出するリップをご紹介。 ＊　＊　＊ 以前もアイカラーやアイラインで赤を取り…

2018.01.25 12:00

フード

旬の春菊でずぼらにダイエット！5分でできる「痩せレシピ」3選

11月から2月にかけて旬を迎える春菊は、レタスの約3倍の「食物繊維」含むダイエットにうれしい野菜。 代謝の促進に効果をもつ「ビタミンB群」も豊富なので、食べ過ぎ改善にも◎。「カリ…

2018.01.24 12:30

フード

『やせおか』著者提案！ 糖質オフの“痩せるスープ”でスッキリボディに

寒い日は、温かい“痩せるスープ”で体をぽかぽか&スッキリに！ シリーズ累計250万部を突破した『やせるおかず作りおき』（小学館刊）を手掛けた料理研究家の柳澤英子さんの最新刊『…

2018.01.23 12:00

フード

えっ!?“履くだけ”でOK？ ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法

【PR】 気温も高くなってきて、脚を出す機会も増えてくる時期。素足にミニスカートのようなファッションにもチャレンジしたいけど、脚がむくんで太ももには隙間がなく、セルライトの凹凸が。…

2018.01.22 17:00

フード

女性にうれしい成分を手軽に！『オーガニックピンクザクロジュース』を【実食レポ】

美容や健康にいいと言われているザクロ。 その理由の一つは、カリウムや抗酸化の代名詞であるポリフェノールが多く含まれているから。カリウムは余分な水分の排泄を促しむくみ予防や解…

2018.01.22 12:00

趣味・カルチャー