スマートな暮らし/338ページ

アンチエイジングに◎。オイシックスから簡単にできる「モリモリパクチーのアジアンサラダ」

オイシックスは、2017年4月13日（木）までの期間、2週間限定で「モリモリパクチーのアジアンサラダ」をオンラインストアで販売中。 パクチーには、アンチエイジングに役立つといわれる…

2017.04.04 12:00

フード

【オバ記者連載35】めでたく還暦！「ダイエット＆結婚」はどうなったか結果報告

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。現在59才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダ…

2017.04.01 07:00

趣味・カルチャー

炊き込みごはんが贅沢！ダイエットに役立つ「もち麦おにぎり」レシピ5選

精白米の約26倍の食物繊維を含み、“痩せるご飯”として注目を集めているもち麦。 そんなもち麦ごはんに、「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」をプラスしたおにぎりは、栄養バランス…

2017.03.31 12:00

フード

ダイエット中に◎！ボリューム満点の「もち麦おにぎり」レシピ3選

食物繊維が精白米の約26倍も含まれ、“痩せるご飯”として注目を集めているもち麦。 そんなもち麦ごはんに、「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」をプラスしたおにぎりは、栄養バラン…

2017.03.30 12:00

フード

ダイエットに◎。栄養バランス抜群の「もち麦おにぎり」レシピ4選

糖質制限や炭水化物制限がダイエットの主流だけれど、ごはんを我慢できない…。そういう人は、食べれば食べるほど、痩せやすい体質になる「もち麦」に注目を。 そんなもち麦ごはんに、「…

2017.03.29 17:00

フード

腸から肥満予防！ミルク研究の成果を取り入れた「森永乳業のサプリメント」

便秘をはじめ、腸の不調は美痩せの大敵。食生活や運動での改善が難しいなら、サプリメントに頼ってみるのも一手。 そこでオススメなのが、森永乳業の「森永乳業のサプリメント」 シリー…

2017.03.28 17:00

フード

ダイエット中でも◎。手軽に買える最新「ヘルシーおやつ」14選

血糖値の乱高下を防ぐために、ちょこちょこおやつを食べる食事法が健康的で太らないというのが、ダイエットの新常識。 ハリウッドセレブの間でも“ヘルシースナッキング”と呼ばれて注目…

2017.03.28 07:00

フード

【今が旬！】低カロリーで美肌にも◎。「春キャベツ」の痩せレシピ6選

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、「春キャベツ」の栄養素と痩せレシピ6つを教えてもらった。この時季ならでは…

2017.03.26 12:30

フード

【旬野菜の痩せレシピ】リーズナブルでボリューム抜群「春キャベツとしらすのチャーハン キャベツ…

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、3月から5月に旬を迎える「春キャベツ」のレシピを教えてもらった。この時期な…

2017.03.25 17:00

フード

【オバ記者連載34】電車で移動中もダイエットグッズで内股を鍛える！

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。現在59才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダ…

2017.03.25 07:00

趣味・カルチャー