スマートな暮らし/343ページ

フライパンで作る「まいたけビシソワーズ」。ちょい足しで痩せ体質になる【まいたけダイエット】

不溶性の食物繊維を豊富に含む「まいたけ」は、デトックスや早食い防止の効果が。さらに、きのこ類の食物繊維「キノコキトサン」は、油分を排出したり、脂質の吸収を阻害してくれるとか。 …

2017.02.17 12:30

フード

食事にちょい足し。手軽にできる【まいたけダイエット】のススメ

人間の体は、食事から摂取した「糖質」から先にエネルギーとして消費をし、それでも足りないときに体に蓄えた「体脂肪」を燃焼する。 でも、エネルギーとして糖質を消費し切れなかった…

2017.02.16 17:00

フード

たった10秒ダイエット！毎日飲み続けることでキレイも実現するスムージーって？

【PR】 最新の美容事情に常にアンテナを張り巡らせている美容女子Mさん。しつこい冬太りをそろそろ解消しようと、急遽ダイエットをスタート。 でも仕事も忙しくて、なかなかダイエット…

2017.02.16 17:00

フード

【今が旬】ビタミンCが美肌や風邪予防に◎「小松菜」の簡単レシピ6選

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、「小松菜」の栄養素とレシピ6品を教えてもらった。この時期ならではのおいし…

2017.02.12 12:30

フード

【オバ記者連載28】“ベターッと開脚”継続中「体が動きやすくなってきた」

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。現在59才、バツイチ独身、自らを「女の崖っぷちから、一歩落ちている」というオバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダ…

2017.02.12 07:00

趣味・カルチャー

【旬菜】小松菜とちりめんじゃこで風邪予防！「ふわとろオムライス〜和風あんかけ〜」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、11月から3月にかけて旬を迎える「小松菜」のレシピを教えてもらった。この時…

2017.02.11 17:00

フード

【旬菜】美肌作りにも！小松菜、卵、鶏肉が彩り豊かな「妊活三色丼」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、11月から3月にかけて旬を迎える「小松菜」のレシピを教えてもらった。この時…

2017.02.10 17:00

フード

【旬菜】疲労回復や風邪予防に役立つ「あさりと小松菜のにんにく醤油炒め」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、11月から3月にかけて旬を迎える「小松菜」のレシピを教えてもらった。この時…

2017.02.09 17:00

フード

【旬菜】カルシウムを効率よく摂取できる「小松菜と油揚げのじゃこ煮」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、11月から3月にかけて旬を迎える「小松菜」のレシピを教えてもらった。この時…

2017.02.08 17:00

フード

【旬菜】食物繊維もたっぷり！小松菜×にんじんで美肌に◎な「2色スムージー」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、11月から3月にかけて旬を迎える「小松菜」のレシピを教えてもらった。この時…

2017.02.07 12:30

フード