“エクササイズ” に関する記事/19ページ
【エクササイズ】に関する記事を集めたページです。
10kg減も！「しりペン体操」のやり方を考案者が解説｜簡単エクサでぽっこりお腹を引き締める!!
「ぽっこりお腹の原因は、肛門周りの筋肉である、肛筋が衰えているからです」と語るのは、“肛筋トレーナー”の久嬢由起子さん。肛門を締める動きを続けたことで10kgのダイエットに成功したそう…
2017.10.03 07:00
美容
【スキマ時間エクサ】プリッとした美尻を作る「サイドステップエクササイズ」
で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単だけど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを提案して…
2017.10.01 12:00
美容
太ももを引き締め【お悩み解決エクサ】秋太りを解消する「下半身ストレッチ」
骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は、下半身の筋肉、「大殿筋」「四頭筋」「ハムストリング」の3つを鍛えて、確実…
2017.09.28 07:00
美容
【月齢ダイエット】9月28日「山羊座の上弦の月」は「ながらエクササイズ」に励む！
人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。 9月28日は「山羊座の上弦の月」。“一石二鳥”とか、“効率がいい”ことに喜びを感じて、ますますやる気になれる…
2017.09.27 07:00
ライフ
【スキマ時間エクサ】おばさん背中解消！椅子を使った「バックエクステンション」
で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単だけど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを提案して…
2017.09.22 07:00
美容
魔裟斗監修！最強キックボクササイズの女性専用暗闇スタジオ【体験レポ】
暗闇でバイクマシンを漕ぐ「FEELCYCLE」、暗闇でトランポリンを跳ぶ「jump one」、暗闇で行うボクシングフィットネスの…と暗闇エクササイズが相変わらず注目の的。 そんな中、新たに暗闇エクサ…
2017.09.16 12:00
美容
【スキマ時間エクサ】ほっそり太ももを作る「内ももシェイプ」
で自身も8kg減を達成したナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんは、日常生活の動きにエクササイズを取り入れるなど、簡単だけど習慣化することでダイエットにつながるエクササイズを提案して…
2017.09.15 07:00
美容
人気インスタグラマーも登場！【フィットネス女子スナップ】「ティップネス」で”今どきコーデ”を…
美痩せのためにスポーツイベントに参加したり、注目のスタジオに通ったりしたい。でも、ウェアのトレンドがわからないから、なにを着たら？とドキドキ…。 そんな女子のために、2017年9月7日（…
2017.09.14 17:00
ライフ
サラダチキンでエネルギー補充！元気系インストラクター・中西春佳さんの【美痩せ習慣】
インストラクターやダンサー、モデルなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。 今回は、フィットネスクラブ「ティップネス」のインストラクター、中西春佳さん…
2017.09.13 17:00
美容
効率よく全身引き締め！アメリカで流行中の「ダヴィンチボディボード」を【体験レポ】
米国で流行中の「ダヴィンチボディボード」を知っている？ 「ダヴィンチボディボード」とは、畳1畳ほどの板にゴムチューブとゴムバンドをつけたトレーニング器具。ゴムチューブを手足につない…
2017.09.13 12:00
美容
いま気になる！
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
社会
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
社会
《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
ライフ
《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会
《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
ライフ