“生活習慣” に関する記事/2ページ

《3人に1人が女性？》厚手の靴下、タイツやブーツ、温泉…冬こそハイリスクな「水虫」に悩む女性が…

足の指が白くふやけ、カサカサして皮がむける──男性に多いイメージの水虫だが、いま女性患者が増えているという。温度、湿度が高い夏だけでなく、実は冬場も要注意。正しい知識で水虫を寄せ付…

2025.01.23 11:00

健康・医療

健康のために注意すべき“シニアの運動・生活習慣”　ウオーキング「1日1万歩」は過剰、湯船は温度…

健康増進を目的に毎日の生活で心がけられるのが、運動習慣だろう。「運動は億劫だけど、健康のために……」と自分を奮い立たせている人もいるかもしれない。しかし、これも正しい知識がなければ…

2025.01.18 11:00

健康・医療

《最新研究が続々発表》「タウリン」が長寿のカギを握る？「マウスの研究で寿命が12％延びた」「4…

日本の百寿者は過去最多の9万5119人（9月17日厚生労働省発表）。65才以上は約3625万人で、総人口に占める割合は29.3％と世界最高に。長寿の理由のひとつが和食といわれているが、魚介類に多く…

2024.10.14 16:00

健康・医療

家にいても油断はNG！秋の”隠れ夏バテ”にならないためのケア方法を整体師が指南

旅行やレジャーを控えて家で過ごす時間が多かったという人も、この秋は隠れ夏バテに注意が必要なのだとか。 全身の疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、眠りが浅いなどのつらさが起こ…

2020.09.25 11:00

健康・医療

テレワーク時代の食の新習慣とは？｜「スナッキングフード」が健康的に在宅勤務を行うカギに

新型コロナウイルスの流行によって、働き方に変化が。テレワークでの仕事がメインになったという人も多いのでは？ そんな生活の変化が及ぼす影響がストレスの原因になっている可能性もあるとい…

2020.09.21 17:00

料理・レシピ

痩せるための昼以降の過ごし方｜お昼ごはんの選び方から間食、夜ご飯、入浴の注意点まで

記録的な猛暑を過ごすうちに、いつしか脂肪を体にため込み、ダラダラとした生活を送っている…。そんな悩みを解消してくれるのが、体内時計をリセットするだけで、やせ体質に変身できるという方…

2020.09.18 11:00

健康・医療

痩せるカギは朝！ご飯、運動、間食などダイエット成功のための習慣を身につけて痩せ体質に

そろそろ本格的な秋が近づいてきて、ここらへんで夏太りを解消したいもの。どうやっても体重が落ちにくい…悩んでいるあなたにピッタリなのが、やせるタイムスケジュールの導入だ。 6時に起きて…

2020.09.16 06:00

健康・医療

夏むくみをスッキリ解消する方法｜水の飲みすぎ、エアコン効きすぎに注意！

汗をかきやすい夏場は代謝が上がってむくみにくいと思い込んでいる人はいないだろうか。じつは冬よりも、夏のむくみの方が深刻だ。太って見えてスタイルが気になるだけでなく、思いがけない重…

2020.09.09 11:00

美容

体重72.3kg体脂肪42％の29歳女子、デブ生活脱出を目指すも初日で挫折!?【おデブライターの減量記】

彼氏に振られて暴飲暴食の日々を過ごし、72kgにまで太ったゆとりアラサーライターのI美。 ダイエット成功者の編集A子に連れられて、日本初のアミューズメント型フィットネス「PLAYGROUND GINZA…

2020.08.09 17:00

美容

やせる生活習慣＆思考9つ｜横向き寝、夜の風呂場歯磨き、「でも」を言わないなど

「何もしていないのに太る…」そんな人は、知らず知らずの行動が体重増加を招いているかも!?　もしかしたら無意識のうちに身についているかもしれない「太るクセ」を見直してみよう。生活習慣や…

2020.08.06 06:00

健康・医療