“生活習慣” に関する記事/2ページ

痩せるための昼以降の過ごし方｜お昼ごはんの選び方から間食、夜ご飯、入浴の注意点まで

記録的な猛暑を過ごすうちに、いつしか脂肪を体にため込み、ダラダラとした生活を送っている…。そんな悩みを解消してくれるのが、体内時計をリセットするだけで、やせ体質に変身できるという方…

2020.09.18 11:00

健康・医療

痩せるカギは朝！ご飯、運動、間食などダイエット成功のための習慣を身につけて痩せ体質に

そろそろ本格的な秋が近づいてきて、ここらへんで夏太りを解消したいもの。どうやっても体重が落ちにくい…悩んでいるあなたにピッタリなのが、やせるタイムスケジュールの導入だ。 6時に起…

2020.09.16 06:00

健康・医療

夏むくみをスッキリ解消する方法｜水の飲みすぎ、エアコン効きすぎに注意！

汗をかきやすい夏場は代謝が上がってむくみにくいと思い込んでいる人はいないだろうか。じつは冬よりも、夏のむくみの方が深刻だ。太って見えてスタイルが気になるだけでなく、思いがけない重…

2020.09.09 11:00

美容

体重72.3kg体脂肪42％の29歳女子、デブ生活脱出を目指すも初日で挫折!?【おデブライターの減量記】

彼氏に振られて暴飲暴食の日々を過ごし、72kgにまで太ったゆとりアラサーライターのI美。 ダイエット成功者の編集A子に連れられて、日本初のアミューズメント型フィットネス「PLAYGROUN…

2020.08.09 17:00

美容

やせる生活習慣＆思考9つ｜横向き寝、夜の風呂場歯磨き、「でも」を言わないなど

「何もしていないのに太る…」そんな人は、知らず知らずの行動が体重増加を招いているかも!?　もしかしたら無意識のうちに身についているかもしれない「太るクセ」を見直してみよう。生活習慣や…

2020.08.06 06:00

健康・医療

食生活8つの”痩せるクセ”｜主食は冷えているものを、食器の色は青に！

「夫と同じものを食べているのに、私だけどんどん太る」「スリムな友人にやせる秘訣を聞いたら“何もしていないわよ”と言われた。それ、絶対ウソ！」──こんなふうに、ダイエットの“理不尽”を感…

2020.08.05 11:00

健康・医療

ダイエット失敗やリバウンドに打ち克つために必要な「やせメンタル」とは？

痩せてきれいになりたい！と思う機会は数あれど、ダイエットはなかなか続かないもの。たとえ成功したとしても、リバウンドという嫌なスパイラルに陥ってしまうことも。 けれど、ダイエ…

2020.07.30 06:00

美容

急増「コロナやせ」する人の生活習慣｜ニュースよりバラエティー見る方がやせる？

外出自粛期間に「コロナ太り」が話題になったが、実は「コロナやせ」する人もいる。タレントの渡辺直美（32才）は、バラエティー番組で、19時から翌朝9時まで寝転びながらオンラインゲームをし…

2020.07.20 17:00

健康・医療

やせる人、太る人の食生活の違いとは？食事の回数が多い人ほどデブ菌が増える

緊急事態宣言の全面解除から2か月。いまだに「コロナ太り」を引きずっていないだろうか。世の中には、太ってもすぐに戻る人もいれば、そもそも太らない人もいる。しかし、それは「不公平」では…

2020.07.19 17:00

健康・医療

アフターコロナに適したダイエットとは？15kg減量した専門家が教える痩せ食材

新しい生活様式のように、ダイエットもアフターコロナに対応していく必要があるかも。 コロナ太りのまま夏がきてしまい、慌ててダイエットをスタートしようとしている人は特に注目を。…

2020.07.18 17:00

美容