“生活習慣” に関する記事/6ページ

「ダイエット遺伝子検査」で痩せない理由は解明できる!?【体験レポ】

がんばって食事制限をしたり、運動をしたりしても全然痩せない…そんな人は、自分の体質に合わないダイエット方法を選んでいる可能性が。これを解明するのに、役立つのが「ダイエット遺伝子検査…

2016.10.16 17:00

健康・医療

上手に食べて、美肌に。アンチエイジングにつながる「食習慣」7つ

代謝が落ちる夏は特に糖質をため込みやすい。夏太りによるボディラインの崩れを改善し、美肌に導くには？ 食欲の秋を前にダイエットや健康にもよく、若返りにも有効な糖質制限にプラス…

2016.07.26 20:28

美容

寝ダメで疲れはとれる？エイジングを避ける5つの睡眠習慣

蓄積する疲れは老化のもと。睡眠不足や疲れがたまると生活感がにじみ出て、グッと老けた印象になってしまう。睡眠を上手に利用して疲れない習慣を身につけよう。 そこで、不調が老化と…

2016.07.26 20:24

美容

実はダイエットに効果的！NGに見えて意外とOKな「悪習慣」5つ

ダイエットを妨げる悪習慣は絶ちたいが、ダイエットのためにあれもこれもやめる必要はない。 むしろ続けたほうが効果やモチベーションがアップして、成功への近道になることも。やめな…

2016.07.26 11:27

健康・医療

ダイエットの敵！痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ

ダイエットの敵となる太る悪習慣。一気にすべてをやめようとすると長続きしなくなる。 まずは1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。夜寝る前の習慣や入浴…

2016.07.26 11:23

健康・医療

お菓子はダイエットの敵ではない？間食の「悪習慣」5つをチェック

ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてをやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて“痩せ習慣”を身につけよう。 例えば、ダイエッ…

2016.07.26 11:22

料理・レシピ

実はダイエットの妨げに。いますぐやめたい「食の悪習慣」7つ

ダイエットを妨げる、太ってしまう悪習慣。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる…。 1日ひとつ、やめられるものからはじめて、”痩せ習慣“を身につけよう。食事にかんして気を…

2016.07.26 11:20

料理・レシピ

着るもの次第？ダイエット失敗を導く「おしゃれの悪習慣」4つ

ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。 そこで今回は、お…

2016.07.26 11:18

ライフ