“生活習慣” に関する記事/3ページ
【生活習慣】に関する記事を集めたページです。
健康のカギは「体内時計」！食事、睡眠、入浴などで整える12の生活習慣
今の時期、朝起きると花粉症で、くしゃみや鼻水が止まらない…という人が多いのではないだろか。「モーニングアタック」という言葉がある。アレルギー性鼻炎の症状が、朝にいちばんひどくなるこ…
2019.03.12 17:00
美容
腸内環境を整える｜8つの生活習慣と簡単「腸揉みマッサージ」のやり方
健康にも美容にもメンタルにも深く関わっている腸。腸内環境悪化の最大の原因はストレス。まずはストレスを溜めない生活を。運動、食事など日々の生活でも腸が喜ぶ習慣を取り入れて！ 「まい…
2019.03.07 11:00
健康・医療
”第3の脂肪”異所性脂肪を減らすには？4つの「食生活と生活習慣」
健康を害する恐れのある異所性脂肪。皮下脂肪や内臓脂肪に次ぐ”第3の脂肪”として最近、注目を集めている。
異所性脂肪とは本来、脂肪はつかない肝臓やすい臓、心臓、骨格筋などにつく脂…
2019.02.26 17:00
健康・医療
糖質制限ダイエットでは痩せない？リスクや日本人に向かない説も
日本人は他の民族と比べ、さまざまな違いがあることが分っている。白人と比べると、日本人は内臓脂肪がつきやすく、アルコールや牛乳を分解する力が弱い。日本人は腸内に善玉菌が多く、腸内環…
2018.12.20 12:00
健康・医療
オリヴィア・マン 飛行機内で飲んでいたドリンクにCAが驚く
女優のオリヴィア・マン（38歳）は、旅行に出かけるときに欠かせないものがあるそうだ。
映画『X-MEN:アポカリプス』や『ザ・プレデター』で知られるオリヴィアは、飛行機に乗る際は必…
2018.11.05 17:00
エンタメ
痩せるための毎日の習慣6｜無理なダイエット不要！成功への簡単ルール
連日200人以上もの“痩せたい人” が押し寄せる福岡県みやま市にある「工藤内科」のダイエット外来。副院長の工藤孝文さんが行う外来指導の成功率は、驚異の99.2％。ほとんどの人の体重が、１か…
2018.10.16 12:00
健康・医療
ほのかの【筋活レポ】痩せる食事の秘訣は「食べ順」にあり！
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。
2016年11月から機能的な美ボディを目指して、「JOYFIT（ジョイフィット）」で”筋活”に励んできた彼女だ…
2018.08.24 17:00
料理・レシピ
日々の生活習慣で夏太りに!?ウエストがゴムの服を着ている人は要注意
すぐに汗をかく夏は、エネルギー消費量が多いと思いきや、実際の活動量は減っている。今年のような酷暑はそれが顕著だという。
「毎日、スーパーに買い物に行っていた人も回数を減らし…
2018.08.08 12:00
健康・医療
睡眠不足はダイエットの敵！睡眠負債に効く「寝室環境」4つのポイント
肥満と睡眠には、実は深い関係が。ダイエットを頑張っているのに効果が出ないという人は、睡眠環境を見直してみて。
寝具メーカーの「東京西川」は、睡眠の質にまつわる研究をまとめた…
2018.06.26 19:00
健康・医療
VERYモデル野沢和香さんの【美痩せ習慣】ヨガとネバネバ食品でスタイルキープ！
モデルや女優などプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。
今回は、ヨガインストラクターでモデルの野沢和香さんが登場。トップモデルとして雑誌やテレビなどで幅広く…
2018.03.27 12:00
美容
