“生活習慣” に関する記事/3ページ

体重72.3kg体脂肪42％の29歳女子、デブ生活脱出を目指すも初日で挫折!?【おデブライターの減量記】

彼氏に振られて暴飲暴食の日々を過ごし、72kgにまで太ったゆとりアラサーライターのI美。 ダイエット成功者の編集A子に連れられて、日本初のアミューズメント型フィットネス「PLAYGROUND GINZA…

2020.08.09 17:00

美容

やせる生活習慣＆思考9つ｜横向き寝、夜の風呂場歯磨き、「でも」を言わないなど

「何もしていないのに太る…」そんな人は、知らず知らずの行動が体重増加を招いているかも!?　もしかしたら無意識のうちに身についているかもしれない「太るクセ」を見直してみよう。生活習慣や…

2020.08.06 06:00

健康・医療

食生活8つの”痩せるクセ”｜主食は冷えているものを、食器の色は青に！

「夫と同じものを食べているのに、私だけどんどん太る」「スリムな友人にやせる秘訣を聞いたら“何もしていないわよ”と言われた。それ、絶対ウソ！」──こんなふうに、ダイエットの“理不尽”を感…

2020.08.05 11:00

健康・医療

ダイエット失敗やリバウンドに打ち克つために必要な「やせメンタル」とは？

痩せてきれいになりたい！と思う機会は数あれど、ダイエットはなかなか続かないもの。たとえ成功したとしても、リバウンドという嫌なスパイラルに陥ってしまうことも。 けれど、ダイエットが続…

2020.07.30 06:00

美容

急増「コロナやせ」する人の生活習慣｜ニュースよりバラエティー見る方がやせる？

外出自粛期間に「コロナ太り」が話題になったが、実は「コロナやせ」する人もいる。タレントの渡辺直美（32才）は、バラエティー番組で、19時から翌朝9時まで寝転びながらオンラインゲームをし…

2020.07.20 17:00

健康・医療

やせる人、太る人の食生活の違いとは？食事の回数が多い人ほどデブ菌が増える

緊急事態宣言の全面解除から2か月。いまだに「コロナ太り」を引きずっていないだろうか。世の中には、太ってもすぐに戻る人もいれば、そもそも太らない人もいる。しかし、それは「不公平」では…

2020.07.19 17:00

健康・医療

アフターコロナに適したダイエットとは？15kg減量した専門家が教える痩せ食材

新しい生活様式のように、ダイエットもアフターコロナに対応していく必要があるかも。 コロナ太りのまま夏がきてしまい、慌ててダイエットをスタートしようとしている人は特に注目を。通常と異…

2020.07.18 17:00

美容

新型コロナが拡大！日々の生活に取り入れたい免疫力アップの方法10選

新型コロナウイルスが流行し、インフルエンザへの感染もまだまだ油断できない。 そこで、免疫力をアップさせる生活習慣や食事をまとめて紹介する。 【目次】 手軽にできる免疫力アップ法 道具…

2020.03.10 11:00

健康・医療

簡単！アボカドの人気レシピ12選｜良質な油で痩せる！サラダなど絶品勢ぞろい

特に女性に人気が高いイメージのあるアボカド。おいしいだけでなく、美容にマストな良質な油を摂ることができる優秀な食材なのだとか。 その他の栄養素についての紹介をふまえながら、ダイエッ…

2020.03.07 17:00

料理・レシピ

座ったまま下半身エクササイズ3つ他、忙しい人向けボディメイクのコツを紹介！

理想的なスタイルのために必要な筋肉。頑張って運動しても、筋肉を作るための食事ができていないと効果は半減かも…。 ボディメイクフードのデリバリーサービスを行う「マッスルデリ」は、忙し…

2020.02.09 17:00

美容