“ダイエット食” に関する記事/5ページ

内臓脂肪を落とす食べ物｜ダイエットに効果的な食材24種をランキング形式で紹介！

単に「食べる量を減らす」だけのダイエットは体調を崩しかねない。今回、医師や栄養士ら専門家27人に取材し内臓脂肪を落とす食べ物ランキングを作成。専門家が挙げた24種類の食品をポイント化…

2019.07.29 11:00

カラダ健康

タピオカは太る？痩せる？ダイエット的におすすめの選び方・飲み方

爆発的なブームとなっているタピオカドリンク。代表的なのが台湾発の「タピオカミルクティー」で、最近ではかき氷と合わせた「タピ氷」なども登場。各地のお店は行列になるほどの人気ぶりだ。…

2019.07.17 06:00

カラダ健康

パンでダイエットに？食べても太りにくい選び方と栄養価アップさせる食べ方を解説

具だくさんのサンドイッチや高級食パンなど、次々と訪れるパンブーム。朝食などの主食としても欠かせないものだが、小麦粉やバターをたっぷり使ったパンは糖質と脂質のかたまり。気にしながら…

2019.07.04 06:00

スマートな暮らし

ジュースは太る？果汁100％オレンジジュースがおすすめの理由と太りにくい飲み方

夏の強い日差しに照らされた体は疲労しやすく、疲れた体は糖分を欲する。甘いジュースを一気に飲み干せば、のどの渇きを潤すことができ満足感も得られる――。だが、残念ながら摂取カロリーも血…

2019.06.30 17:00

スマートな暮らし

就寝前にシナモンティーを飲むだけでダイエットに？【世界の食ニュース3選】

世界各地からダイエットや健康に関するさまざまな“食”のニュースが到着！　有名ファストフード店のヴィーガン新メニューから驚きの“ダイエットティー”まで、最新情報を3つまとめました。 ケン…

2019.06.26 06:00

スマートな暮らし

豚肉を食べてダイエット!?部位の選び方や簡単メニューも紹介

ご飯や麺類など、ついつい食べすぎてしまいがちなのが糖質。ダイエット中は、なるべく減らしたいと思っていても、「少しなら…」と言っているうちにどんどん箸が進んでしまうもの。そこで、糖質…

2019.06.23 11:00

スマートな暮らし

冷やし中華、ダイエット中の太らない食べ方｜糖質ある麺は注意！タレや具材で工夫を

暑い季節になってくると、食べたくなるのが冷やし中華。糖質の高い麺類は、ダイエッターには食べたくても手を出しにくい食べ物の1つ…だが、管理栄養士の菊池真由子さんは「麺類の中でも冷やし…

2019.06.19 11:00

カラダ健康

美容効果を狙うなら赤身の牛肉を！選ぶべき部位も詳しく解説

肉を選ぶとき、高たんぱく低脂肪の鶏肉が1番だと思っているダイエッターも多いだろう。もちろん、鶏肉は筋肉の原料となる優良な食材だ。だが、鶏肉だけではない。牛肉にも食べれば食べるほど若…

2019.05.31 17:00

オトナ美容

お酒は太る？美容によくて太りにくいお酒は赤ワインがおすすめ、その選び方を解説

「百薬の長」と言われるお酒。適度な摂取なら健康にいいと言われるが、適度な量といってもなかなかわかりにくい。また、お酒の種類もたくさんあり、健康や美容を考えたときにどれを飲んだらい…

2019.05.27 17:00

スマートな暮らし

ダイエット食材、最新10選｜食べて痩せる!?野菜、肉など意外なおすすめをまとめ！

「○○ダイエット」といった、単品ダイエットは毎年話題を呼ぶが、正直飽きてしまって続かないという人も多いはず。そこで、ダイエット効果が高いと注目を浴びる食材10個をピックアップ。おすす…

2019.05.25 17:00

スマートな暮らし