“ダイエット食” に関する記事/3ページ

ホットミルクが冷たい牛乳よりダイエットに有効な理由とは？

牛乳に骨を丈夫にするカルシウムが豊富なのは知っていても、乳製品で太りそうなイメージが先行して遠ざかっている人もいるのでは？　そんな牛乳を温めたホットミルクに、高いダイエット効果が…

2019.12.08 17:00

健康・医療

パーティーで太る料理、太らない料理は？おすすめはビーフシチュー

友人や知人との楽しい宴ならダイエット中でも楽しみたい！　パーティーではおいしそうな料理が数多く出され、ついつい食べすぎてしまいがち。「自制ばかりではストレスも溜まります。この時期…

2019.12.06 06:00

健康・医療

クリスマスケーキ、太りたくないならイチゴたっぷりショートケーキを！

華やかなクリスマスケーキが出そろうこの時期。どれにしようか頭を悩ませている人も多いのでは？　でも、年に1度のクリスマスケーキも、ダイエッターは躊躇してしまうもの。やっぱり我慢しなき…

2019.12.04 06:00

健康・医療

痩せる食べ物の選び方｜下腹ぽっこり、むくみ解消などに役立つダイエット食材

くびれなし、下腹ぽっこり、むくみの取れない体…がっかり体型に悩んでいる人にこそ、試してほしい食材がある。『図解 食べれば食べるほど若くなる法』（三笠書房）の著者である管理栄養士の菊…

2019.12.03 11:00

健康・医療

肌にいい食べ物8選｜肌荒れ、シミ、しわなど悩み別に紹介、簡単レシピも

シミ、くま、しわ、くすみ、毛穴の開き…年齢を重ねるほどに増え続ける、お肌の悩み。アンチエイジング効果が期待できる食材を、管理栄養士の菊池真由子さんがお悩み別に紹介。毎日の食事を変え…

2019.12.01 17:00

美容

鶏肉の簡単ダイエットレシピまとめ｜部位の選び方、人気＆簡単メニューを紹介！

空前の筋肉ブームで、ますます注目されている鶏肉。 でもそもそも鶏肉ってなんでダイエットにいいのか、どの部位がダイエット効果大？といった基本的なことから、おすすめの鶏肉レシピ…

2019.11.12 17:00

料理・レシピ

野菜ジュースは効果ある？ない？1日に必要な野菜量を摂るための飲み方

市販で売られている野菜ジュース。健康のために飲んでいる人も多いが、実は、過食を防いだり、カロリー燃焼などにも役立つという。適量や種類による期待される効果などについて管理栄養士の菊…

2019.11.08 11:00

健康・医療

缶コーヒー、ペットボトルカフェオレはダイエットの敵？驚くべき砂糖と糖質の量が…

カフェや喫茶店に比べれば手ごろな値段の缶コーヒー。ここ数年は、豆本来の味と香りが楽しめる本格派も続々登場しグレードアップしている。ちょっと1杯のつもりで飲んでみただけなのに…実はダ…

2019.11.06 11:00

健康・医療

『ヒルナンデス！』で話題の高野豆腐ダイエットを解説！レシピも紹介

ダイエットが成功して一時的に痩せても、結局、ついつい食べてしまってリバウンドを繰り返す人も多いのでは？　そこで無理せず続けられて、痩せられるというダイエット法を紹介しよう。 …

2019.11.05 12:00

料理・レシピ

カクテルは太る？ダイエット中におすすめの飲み方＆おつまみを解説

2種類以上の飲料がミックスされたカクテル。バーテンダーの技による個性的な味や見た目の美しさにつられて、ついつい飲みすぎちゃった…なんてことも。カクテルはビールやウイスキーに比べて甘…

2019.11.02 17:00

健康・医療