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暗闇トランポリンジム「jump one」でダイエット！楽しく跳ねて理想のボディへ【体験レポ】

2016年に日本で初めてのトランポリンフィットネス専用スタジオとしてオープンした、「jump one（ジャンプワン）」。 現在、都内に7店舗、全国では11店舗を展開する人気スタジオ。実はラ…

2019.07.20 17:00

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『ミニバンド』のおすすめの使い方は？簡単トレーニングで美尻ゲット！【美容賢者のダイエットグ…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、パフォームベタージャパンの『ミニバンド』に注目。「FLUX CONDITIONINGS」のコンディショニングトレー…

2019.07.17 11:00

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1回10秒！「そる腹筋」でぽっこりお腹を解消｜やり方と“痩せる”効果は？

ポッコリお腹を凹ますために腹筋運動を決意しては三日坊主──ああ、私って…と自己嫌悪に陥って早ウン十年。そんなあなたに朗報です。簡単でラクチンな腹筋運動ができましたよ。 アメリカ…

2019.07.07 17:00

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朝ストレッチでスッキリ！簡単メニュー3つ＆基本の太極拳を紹介

早起きのあとの動き始めも肝心。その日1日をポジティブ＆アクティブに過ごせる朝ストレッチや太極拳で目覚めスッキリ！　そのやり方を解説します。 「朝起きたらまずは3分間のポジティブ瞑…

2019.07.06 17:00

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1日10回だけ！美尻を作る簡単「四股踏みエクサ」で脚線美ゲット【 動画レッスン】（FITLABO×4）

日本初の高地空間でのパーソナルトレーニングを行っている「FITLABO×4（フィットラボクロスフォー）」。2500m級の山と同じくらいの酸素濃度の高地空間でのトレーニングは30分で２時間分の運動…

2019.07.05 06:00

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『バルスライド』で滑ってトレーニング｜腹筋など使い方は何通りも！【美容賢者のダイエットグッ…

美ボディを持つ美容賢者にオススメのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、「バルスライド」に注目。 「FLUX CONDITIONINGS」のコンディショニングトレーナーである三田村真希…

2019.07.04 17:00

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AYA直伝！肌サビ防止の自宅トレーニング法｜美肌＆美ボディを手に入れる！

女性なら誰もが憧れる美肌＆美ボディ…どちらも効率よく手に入れたいもの。 肌のしみやしわ、たるみなどの“肌サビ”対策に着目した新しい美容液『アーティストリーインテンシブ-プロフレ…

2019.07.02 17:00

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30分で2時間分の運動に匹敵！高地トレーニングで効率UP【パーソナルトレーニングジム潜入】（FITL…

トップアスリートで取り入れている人も多い「高地トレーニング」。室内を2500ｍ級の山と同じくらいの酸素濃度にすることで細胞が活性化し、わずか30分で2時間分の運動に匹敵するとか。日本初の…

2019.06.28 17:00

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ノルディック・ウォーキングがすごい！その効果と歩き方＆ポールの持ち方など基本を解説

2本のポールをついて街中を歩くだけという「ノルディック・ウォーキング」。消費カロリーがアップするなど、さまざまなダイエット＆健康効果を感じられるという。まずはノルディック・ウォーキ…

2019.06.27 17:00

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トリガーポイント『マッサージボール』で肩甲骨ほぐし＆背中のコリ解消！効果的な使い方を指南【…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、手の届きにくい筋肉に刺激を与えて柔軟性を高める、トリガーポイントの『マッサージボール　MBX』をピッ…

2019.06.27 06:00

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