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ぽっこりお腹や垂れ尻、猫背を改善する「ハンドニーストレッチ」【ほのかの筋トレ】

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 フィットネスクラブ「JOYFIT（ジョイフィット）」で”筋活”に励んでいるほのかさっんは、上半身の筋力ア…

2018.09.14 17:00

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高級感溢れるスタジオでタカラジェンヌのレッスンも！「メガロス日比谷シャンテ」を一足先に体験

銀座にほど近いエリアにあり、上品なイメージのある日比谷。劇場が多く、エンタメの街でもあるこの場所に、ラグジュアリーなジムが誕生した。 2018年8月17日（金）にプレオープンし、9…

2018.09.10 07:00

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背中を鍛えるのが、くびれメイクの近道！【ほのかの筋トレ】寝転んでできる「バックエクステンシ…

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 フィットネスクラブ「JOYFIT（ジョイフィット）」で”筋活”に励んでいるほのかさんは、上半身の筋力アッ…

2018.09.07 17:00

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ヴェレダの「ホワイトバーチ」で脚やせも？20kg痩せた美容家がブラシ活用した使い方を解説

スイス発のオーガニックコスメブランド「ヴェレダ（WELEDA）」が、この夏、人気ダイエット美容家の本島彩帆里さんとコラボ。 “忙しい人でもできる、無理をしないシェイプケア”をキーワ…

2018.09.04 07:00

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【脳科学ストレッチ】で痩せ体質へ！ぽっこりお腹や固まった筋肉も解消

「伸ばすとちょっと痛いのがストレッチの醍醐味」は、間違っていた！　脳の癖を利用すれば、驚くほど伸びるのに、まるで痛くない。毎日続ければ、やせ体質になり、体の不調も改善できる。しか…

2018.09.01 17:00

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バラエティー豊かなスタジオが集合！銀座エリアのランチ＆ジム【まとめ】

ヘルシーなランチをいただけるお店や楽しく運動できるスタジオなど、ダイエッター注目のスポットが続々登場している。そこで、これまでに掲載した記事から、エリアごとにまとめてランチ＆ジム…

2018.08.25 12:00

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行ってはいけないヨガ教室　「根拠のない効果」など7つの注意点

街中で「ヨガ教室」の看板を見ることが多くなってきた昨今。爆発的なブームの中で、先生や教室との間でトラブルが増えているって知っていましたか？ ヨガ教室による重度のけがの報告も …

2018.08.18 17:00

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気分に合わせて“静と動”のプログラムをチョイス！2つのスタジオをもつ「BALANCE GINZA」を【体験…

心を落ち着けて自分と向き合いたい日もあれば、ハードな運動で自分を追い込んでスッキリしたい日もある。それなら、こんなスタジオはいかが？ 2018年7月24日（火）に東京・銀座にオープ…

2018.08.18 12:00

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ほのかの【筋活レポ】スリム体型を叶える「自主トレ」のコツ

”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルで、タレントのほのかさん。 2016年11月から機能的な美ボディを目指して、「JOYFIT（ジョイフィット）」で”筋活”に励んできた彼女だ…

2018.08.17 17:00

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体幹を整え猫背改善も！海風と波音が心地いいビーチヨガを【体験レポ】

この夏、猛暑にもかかわらず、野外でのヨガイベントが充実しているという。 中でも、朝に行うビーチヨガが最高に気持ちいという噂をキャッチ。しかし、朝とはいえ日差しの強い8月、しか…

2018.08.15 12:00

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