エクササイズ/29ページ
お腹痩せ、脚痩せなどボディメイクにつながるストレッチ、運動、ヨガなどに関する情報を集めたページです。
30分でランニング2時間分の運動量!脂肪燃焼に効果的な「SPLASH BURN」を【体験レポ】
暑さのせいで、なかなか運動をしようという気分になれない、この季節。
そんなときにぴったりのプログラムが、全国にスタジオを展開するスポーツクラブの「ルネサンス」に登場。7月から…
2018.08.14 17:00
エクササイズ
ヨガライフアドバイザー・渋木さやかさん&ダイエット美容家・本島彩帆里さんのレッスンを【体験…
オーガニックビューティーブランド「F organics(エッフェオーガニック)」とファッションブランド「emmi(エミ)」が、2018年7月7日(土)に東京・麹町のマッシュホールディングス本社にてイ…
2018.07.30 07:00
エクササイズ
簡単!効果絶大のスクワットのやり方|毎日、続けられてお腹痩せ&ヒップアップを実現!
「スクワットは足腰の引き締め効果が絶大。動きは単純でも、ゆっくり行うと体に適度な負荷をかけられます」とは、オリジナルプログラム「ボディデザイン」をベースに、インナーマッスルトレー…
2018.07.28 12:00
エクササイズ
「アブクラックス」が超セクシー!加治ひとみさんの美ボディの作り方を紹介
インスタグラムでは、「#腹筋女子」というハッシュタグをつけた投稿が22万件超え目前。いまや、細いだけでなく引き締まったウエストが女子の憧れ。
2018年7月18日(水)に『My Perfect …
2018.07.22 12:00
エクササイズ
ジャンプでお腹・お尻痩せ効果!?【1日2分!その場で跳ぶだけダイエット】
運動ダイエットが続かない…という人も、好きな音楽で楽しく、1日2分“跳ぶだけ”なら継続できるはず。いつでもどこでも誰にでもできて、体力増進だけでなくサイズダウンにもなる、一石二鳥のエク…
2018.07.20 12:00
エクササイズ
モデルたちも実践!GapFitアンバサダーが教える【美痩せヨガ】3選
しなやかなボディを目指すのなら、体幹を鍛えるヨガがオススメ。
そこで、「Gapfit(ギャップフィット)」のアンバサダーを務める沖知子さんにボディメイクに効果的な”美痩せヨガ”を教…
2018.07.19 17:00
エクササイズ
ぽっこりお腹やむっちり太ももを引き締め!GapFitアンバサダーの【3分ヨガ】
「GapFit(ギャップフィット)」のアンバサダーの沖知子さんは、しなやかボディを誇るヨガ・インストラクター。
そんな彼女がボディメイクに役立つヨガを指南。今回、紹介するのは、太…
2018.07.12 17:00
エクササイズ
武道×フィットネスで外見も内面も美しく!世界王者が手掛ける空手ベースの新プログラム登場
心身ともに美しく、芯のある女性になりたい?
そんな人は、“日本人女性ならではの美しさ”を追求する、女性専用フィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY(ビー アイ エフ バイ ナージー)…
2018.07.09 07:00
エクササイズ
5才どころか10才若返る!立ち方、歩き方、おじぎの仕方、スマホの持ち方を指南
「姿勢と歩き方を変えるだけで、5才どころか10才は若く見えるようになりますよ」――そうポスチュア(姿勢)スタイリストのKIMIKOさん(56才)は話す。KIMIKOさんは、姿勢改善・下半身やせなどの…
2018.07.08 17:00
エクササイズ
人気タレントほのかの【筋活レポ】太ももエクサで美脚磨き
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られる、モデルでタレントのほのかさん(22歳)。
「JOYFIT24(ジョイフィット24)」でトレーニングに励む彼女が、しなやかボディをつくるワーク…
2018.07.06 17:00
エクササイズ
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