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2年で40kg痩せた専門家が伝授！即席カップスープを使ったオートミールダイエット

今、巷ではやっている「オートミールダイエット」。SNSでも美意識の高い人がオートミールを食べている投稿をよく見かけます。でも一方で、「オートミールっておいしくなさそう」というイメ…

2022.07.20 11:00

プラムとすももに違いは？新鮮なものと食べごろの見分け方を野菜ソムリエプロが指南

桃と比べると酸味が強く、食感もしっかりしているすもも。売り場にただよう芳醇な香りに惹かれながらも、どんなフルーツなのかあまり知らないという人も多いのではないでしょうか。旬の味…

2022.07.19 07:00

夏のナスをよりおいしくヘルシーに楽しむ！「ナスと挽き肉の甘味噌丼」【もあいかすみ ラクウマレ…

夏はナスがおいしい季節。そこで、フォロワー60万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、簡単に作れて激ウマ…

2022.07.15 07:00

ポリフェノール量は赤ワインの約15倍！高カカオチョコはどんな症状改善に役立つのか医師が解説

認知症や高血圧、糖尿病など症状や、冷え性や肌トラブル・便秘などの多くの人が悩まされる不調まで、高カカオチョコレート（カカオ成分を70％以上含んだチョコレート）にはこれらの対策に…

2022.07.12 11:00

桃は冷やした方が甘くなる理由　野菜ソムリエプロがおいしい食べ方をレクチャー

夏に旬を迎える桃は、おいしいだけでなく栄養もたっぷりと詰まっているそう。そこで、野菜ソムリエプロの福島玲子さんに桃の栄養価に関する話題やおすすめの食べ方など、プロならではの目…

2022.07.12 07:00

すぐできる！ダイエットにもおすすめのおつまみ「甘辛ネギチャーシュー」【もあいかすみ ラクウマ…

夏はお酒が飲みたくなる季節。また、露出も増え、ダイエットを考える人も多いのでは？　そこで、フォロワー60万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インス…

2022.07.08 07:00

今が旬！おいしい桃を食べるためにチェックしたい「産毛」と「果点」

果汁があふれ、甘くてジューシーな桃。6月ごろから出回り始めますが、これから夏本番が一番おいしいフルーツです。そこで、野菜ソムリエプロの福島玲子さんに、おいしい桃を選ぶコツと正し…

2022.07.05 07:00

たっぷりトマトで旨味たっぷり！チーズと相性抜群「完熟トマトの無水カレー」【もあいかすみ ラク…

たまにがっつり食べたいときにおすすめなのがカレー。そこで、フォロワー55万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみ…

2022.07.01 07:00

果物は太りにくい!?　ブルーベリー、りんご、洋なしがおすすめの理由

フレッシュな果物が店頭に並ぶ季節ですが、糖質が多いからと控えているダイエッターも多いのでは？　果物も正しく選べば太らないと管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエット向きの果物と適…

2022.06.29 16:30

メロンは意外にヘルシー！含まれる栄養素は？露地栽培とハウス栽培で違いも

他のフルーツと比べても高価なものが多いメロン。せっかくなら、おいしくいただきたいものです。そこで、保存のコツやメロンのおいしい食べ方、含まれる栄養素について、野菜ソムリエプロ…

2022.06.28 07:00