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材料3つで簡単！ピり辛ふわふわの「キムたま餃子スープ」【もあいかすみ ラクウマレシピ】

冬と言ったらやっぱり温かいスープが飲みたいもの。しかも、疲れているときは手間をかけずに作りたいですよね。そこで、フォロワー40万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を…

2021.12.10 07:00

最強食材“おから”のヘルシースイーツ！カリカリ食感の「ビスコッティ」

ヘルシーで女性にうれしい栄養素がたっぷり含まれる“おから”。シドニー五輪女子マラソンに日本代表として出場したオリンピアンの1人で、現在は料理研究家として活躍する市橋有里さんが、おすす…

2021.12.08 07:00

キウイを甘くするにはつまようじで指す!？　意外な追熟方法を野菜ソムリエプロが紹介

キウイフルーツは1年を通して手に入りやすいので、よく食べるという人も多いのではないでしょうか。野菜ソムリエプロの福島玲子さんによると、キウイを甘く柔らかく追熟させる保存のコツがある…

2021.12.07 07:00

野菜不足解消！ダイエットにもおすすめの食べるスープ「極上ミネストローネ」【もあいかすみ ラク…

寒い季節、温かいもので、心もお腹も満たしたいもの。しかも、つい食べがちな年末は体重の増加も気になりますよね。そこで、フォロワー40万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN…

2021.12.03 07:00

6年で1000万円貯めた節約主婦直伝！「豚ひき肉」で食費を浮かすアイディアとは？

1か月の食費を家族4人で4万円以内に抑えるなど独自の節約術で、6年間で1000万円貯めた時短節約家・くぅちゃんさんが、節約におすすめの料理を伝授！　なにかと出費が膨らみがちな食費。節約し…

2021.12.01 16:00

餅なのにカロリーを気にしなくていい!?　冬の最強さつまいもスイーツ「芋もち」レシピ

冬はさつまいもがおいしい時期。シドニー五輪女子マラソンに日本代表として出場したオリンピアンの1人で、現在は料理研究家として活躍する市橋有里さんが、おすすめのヘルシースイーツを伝授す…

2021.12.01 07:00

おいしいキウイを見極めるポイントは？グリーン、ゴールドの種類ごとに解説

ビタミンCが豊富でダイエットや“腸活”によいと聞くキウイ。せっかく食べるなら、見極め方を知って、おいしいものを選びたいですよね。そこで、野菜ソムリエプロの福島玲子さんから、スーパーな…

2021.11.30 07:00

「太りたくなければ値段の安いアイスを」管理栄養士が語るその理由とは？

コロナ禍で家にいる時間が増え、ついついおやつに手が伸びてしまうという人も多いのでは？　手軽に食べられるおやつだからこそ、ダイエットを考えると食べすぎには注意したいところ。管理栄養…

2021.11.29 16:00

重ねてレンチンで完成！おいしすぎて簡単すぎる「まるでお好み焼き」【もあいかすみ ラクウマレシ…

今日は何も作りたくないけど、おいしいものは食べたい――。そこで、フォロワー40万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAIʼs KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみ…

2021.11.26 07:00

広がる発酵食生活｜塩分ゼロ、手軽で時短にも！伝統食から生まれたニューフェイス『発酵そみファ…

健康志向の高まりでブームの発酵食品。なんと塩分ゼロの大豆発酵食品『発酵そみファ』が登場！　人気インスタグラマーの料理研究家が、この『発酵そみファ』を使った料理を提案してくれました…

2021.11.25 12:00