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リバウンドしないダイエット方法｜食事制限なし、食べ方を変えるだけで太りにくい体に！医師が教…

糖質制限、炭水化物抜き、〇〇だけダイエット…、毎日太ることにおびえながら、流行りのダイエットに飛びつく日々。なのに結果が出ず、ストレスでリバウンド…そんなダイエット地獄から脱出する…

2019.07.23 11:00

100均ダイソーの暑さ対策グッズ｜冷感アイテムや熱中症対策など13種

手頃な価格で幅広い商品を扱い、最近では季節商品も充実している100円ショップ。 業界最大手で品揃えの充実さに定評がある100円ショップのダイソーでは、100円商品に加え、200～500円ほ…

2019.07.18 17:00

タピオカは太る？痩せる？ダイエット的におすすめの選び方・飲み方

爆発的なブームとなっているタピオカドリンク。代表的なのが台湾発の「タピオカミルクティー」で、最近ではかき氷と合わせた「タピ氷」なども登場。各地のお店は行列になるほどの人気ぶりだ。…

2019.07.17 06:00

夏に注意！脱水症の予防＆なったときの対処法｜なりやすいタイプかどうかのチェックも

総務省消防庁の調べによると、今年6月17～23日までの全国の熱中症による救急搬送人員は925人で、昨年同時期に比べ313人上回っている。今年の夏も厳しい暑さが予想され、熱中症の危険性は高まる…

2019.07.09 11:00

早起きの簡単なコツとメリット5つ｜「30分早起き」には前日がポイント

早起きが苦手な人も、キレイになる！となれば、がぜん早起きしたくなるのでは？　タダで始められていいこと尽くしの早起き。早速明日からスタート！ 「早起きといっても明け方と思わず…

2019.07.05 11:00

超ラク！睡眠ダイエットの方法｜寝るだけで痩せる!?食事など効果UPのやり方

過剰なカロリー制限、定期的な運動、こまめに食事内容を記録する―面倒なうえにつらいこれまでのダイエット法はもう古い。最新研究に基づいた、毎日の睡眠を少し変えるだけで劇的にやせるメ…

2019.07.04 11:00

ツボ押しで簡単ダイエット4選｜痩せるには手や足を押すだけ!?便秘解消などに効果的なマッサージ＆…

運動はしたくないけれど痩せたい…。そんなダイエッターも多いはず。 そこで、押したりもんだりするだけで代謝アップが期待できるツボや、食事制限中に役立つ空腹が楽になるツボなど、ダ…

2019.07.03 11:00

寝る前に大さじ1杯！夜はちみつダイエット｜効果的なやり方と痩せる理由を25kg減の医師が解説

これまでのあらゆるダイエット法とはちょっと違うアプローチによって、痩せることができて、継続できて、しかもリバウンドしないダイエットが登場した。その名も「夜はちみつダイエット」。や…

2019.07.01 17:00

すきま瞑想のススメ｜やり方のコツ＆快眠、免疫力アップなどさまざまな効果を解説

毎日忙しくてイライラ、なんだか元気が出ない、将来が不安…など、スッキリしない心と体。そんな時こそ瞑想（めいそう）がオススメ。かんたんな瞑想法で脳を刺激して、リフレッシュしましょう。…

2019.07.01 11:00

キウイにすごいダイエット効果!?　便秘解消に効果的な食べ方と朝キウイダイエットの方法

糖質が多いフルーツは、ダイエット中にNGというイメージもある。 でも、そんなフルーツの中でもキウイは腸活に効果的で、美痩せの味方をしてくれるのだとか。そんなキウイのダイエット…

2019.06.29 17:00