健康・医療/102ページ

ダイエット的にNGな加工肉はベーコン、コンビーフ、OKはハム！

使い勝手がよくうま味たっぷりのハム、ソーセージ、ベーコンなどの加工肉は何かと重宝する常備食材だ。ベーコンエッグ、サンドイッチ、炒め物、ポトフ、麺などさまざまな料理に活用することが…

2019.08.18 17:00

ダイエットの専門医が教える「デブ習慣」と「デブ行動」4選

眠りにつく前、小腹が減ってしまったら？　あなたは気にせず眠るタイプ？　それとも、何かお腹に入れてから眠るタイプ？ そんなときの日常の選択のひとつひとつがあなたをデブにしてい…

2019.08.18 11:00

2週間で－7kgも！「やせる出汁」でデブ味覚をやせ味覚にする方法と簡単レシピを医師が解説

一緒に暮らしている家族、毎日顔を合わせるご近所さん、机を並べて働いている同僚…。やせている人を見るたびに思う。あの人と私、一体何が違うの!? 太っている人とやせている人の“決定…

2019.08.15 06:00

外反母趾でも痛くならない靴の選び方は？靴にまつわる8つの悩みにプロが回答

タクシーよりも徒歩、エレベーターよりも階段。日頃の積み重ねがダイエットを成功させるポイント。 でも、足に合わない靴を選んでしまうと、痛みで歩くのが嫌になってしまうだけでなく…

2019.08.09 17:00

揚げ物、ダイエット中の食べ方・選び方｜かつはOK、野菜天とかき揚げはNG

冷たいビールと熱々の揚げ物は黄金コンビ。だけど、カロリーオーバーを気にして「太る」イメージのある揚げ物を封印しているダイエッターも多いのでは？　管理栄養士の菊池真由子さんは「高カ…

2019.08.08 17:00

ダイエットは口臭・体臭の原因に！糖質制限は”ケトン臭”が発生する

痩せたいと思って食事制限をしていたら、知らないうちに口臭・体臭を放っているかもしれない。実はダイエットはニオイの原因になるという。 夫の言葉にショックを受け、途方に暮れてい…

2019.08.04 17:00

内臓脂肪を減らす食事＆お茶はコレ！賢く食べて最速で落とす最強メソッド

「食べてやせる」そんなウマい話が…実は、ある。今話題の最新ダイエット法を成功に導く最強食品を徹底取材。毎日の食事を少し変えるだけでサイズダウンから高血圧予防まで、体にいいことずくめ…

2019.08.01 06:00

内臓脂肪を落とす食べ物｜ダイエットに効果的な食材24種をランキング形式で紹介！

単に「食べる量を減らす」だけのダイエットは体調を崩しかねない。今回、医師や栄養士ら専門家27人に取材し内臓脂肪を落とす食べ物ランキングを作成。専門家が挙げた24種類の食品をポイント化…

2019.07.29 11:00

【ダイエットアプリ】カロリー計算が一瞬！”AI栄養士がアドバイス”など成功に導く人気の5選

今やダイエットもアプリに頼る時代。そこで、数多あるダイエットアプリの中から、人気のあるアプリをピックアップして、使いやすさなどをジャッジしてみた。ダイエットというと、食事のカロリ…

2019.07.28 17:00

ダイエット中のバーベキューの楽しみ方｜太りにくい肉やタレ、お酒の選び方＆食べる順番で太らな…

暑い夏を迎え、野外でバーベキューをやろうと考えている人も多いのでは？　でも、タレたっぷりのお肉をはじめ、ハイカロリーな食べ物ばかりというイメージが…。ダイエット中でもできるだけ楽し…

2019.07.24 17:00