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体の歪みを整えて肩こり・腰痛改善！『SMART BODY RECOVERY』のプログラムを【体験レポ】

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、体型のくずれ、肌のハリ消失…など、働く女子が抱える体の悩みの多くは、“筋バランスのくずれ”が原因なのだとか。 そんな悩みを解決するために今回着目するのは、…

2018.03.30 12:00

痩せすぎ女性が急増!?昭和女子大教授に聞く健康的美ボディのつくり方

最近の女性は、「スレンダーのほうが美しい」という意識から、全体的に食事の摂取量が下がっているそう。 しかも、日常的に運動習慣のない人も多く“食べない”“動かない”女性が増えているという…

2018.03.24 17:00

がん予防、老化防止にも！ファイトケミカルは野菜スープが◎

以前は体調不良に悩んでいた隣の席の同僚（30代女性）が、最近調子がよさそう。気にしていた肌荒れも改善したみたいで、化粧ノリもいい。そういえば彼女、毎日欠かさず保温ジャーを持参してい…

2018.03.18 17:00

血液サラサラ効果も！旬のわかさぎを味わう絶品レシピ2品

冬の食材「わかさぎ」。氷の張った池や湖に穴を開け、釣り糸を垂らして楽しむわかさぎ釣りは、北海道はじめ本州山間部の冬の風物詩だ。晩秋から脂がのりはじめ、身が締まって適度に脂が落ちる…

2018.03.05 17:00

『あいのり』出演の新婚ブロガー・クロさんの【美の秘訣】とは？

世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！ 彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラマーの【…

2018.03.02 07:00

前田敦子の美の秘密。人気カフェのヘルシーメニューとは？

2月中旬の夕暮れ刻、多くの人が行き交う都心の目抜き通りを、大きな猫が描かれたベージュのロングコート姿の前田敦子（26才）が歩いていた。 向かった先は長澤まさみ（30才）やローラ（27才）…

2018.03.01 07:00

お正月太りを7日間で集中的に解消！朝昼晩の生活リセット術

お正月明け、体重計にのって冷や汗…。そんなあなたは今すぐ手を打たないと、そのお肉、一生モノになってしまいます。戻すには、早めの対処が肝心。7日間、朝昼晩の生活リセットでやせる方法を…

2018.01.14 07:00

”カロリーゼロ”ならダイエットにOK？【痩せる食べ方Q&A】コンビニで食品を買うコツ

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　"カロリー0"や”体脂肪を減らす”と…

2018.01.03 12:30

こうじ水の作り方と効果は？ダイエット、便秘解消、美肌に有効な理由を解説

塩こうじや甘酒など、昨今の「こうじブーム」は拡大の一途を辿り、昨年ついに市場規模が100億円を突破したという。 ーこの記事は3分で読めますー 【目次】 ・ ・ ・ ・・ 低カロリー！芸能界で…

2017.12.28 17:00

便秘改善の秘訣も！　福田真理さんがアーユルヴェーダの【美痩せ習慣】を伝授

インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。 今回は、ヨガインストラクターでアーユルヴェーダ講師の福田真理さんが登場。 会社員時代にヨガに出…

2017.12.25 17:00