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《平野紫耀は16kg、広瀬すずは14kg》「重い布団なら安眠できる」は本当か　睡眠の専門家が語るそ…

睡眠を愛し、オフの日は一日中寝ている日もあるという平野紫耀（27才）。過去に雑誌のインタビューでこう語ったほど。 「寝るのがとにかく大好きで、理想は四度寝です。二度寝じゃ足り…

2024.10.19 11:00

頻繁に出るゲップは病気の可能性も…原因と対処法を医師が解説

ゲップは誰にでも起こる生理現象だが、あまりにも頻繁に出たり、急に数が増えたりしたときは病気のサインの可能性もあるので注意が必要だ。医師の木村眞樹子さんにゲップの原因と対処法、…

2024.10.18 16:00

《骨密度を高める「食」》いま注目を集める成分「MBP」と「1日5粒前後のプルーン」

寝たきりリスクを上げるのが骨密度の問題だ。まだ先と思いがちだが、骨量が減少し始めるのは女性ホルモンの分泌が低下する40代というから、今すぐ、骨の健康を保つケア必要だ。そこで、骨…

2024.10.18 16:00

《30代後半から注意》しわ、たるみの原因は骨密度の低下だった？医師が解説する「骨と美容」の関係

実は美容に大きな影響を及ぼす「骨」。まだ先と思いがちだが、頭蓋骨は30代からやせ始め、しわやたるみの原因に。また、骨量が減少し始めるのは女性ホルモンの分泌が低下する40代というか…

2024.10.17 16:00

「すぐに言い訳をしてしまう」「涙もろい」…東洋医学で読み解く心の不調、鍼灸師が解説

病院に行くほどの症状ではないものの、何とかしたい体にまつわる悩みに加え、心の不調も読み解けるという東洋医学。『謎の症状』の著書もある予約のとれない人気鍼灸師・若林理砂さんに、…

2024.10.17 07:00

《閉経後、骨密度は減少！》加齢によりリスク高まる「骨粗しょう症」のメカニズムと50～65才の間…

骨が弱くなるのは70代以降と思いがちだが、頭蓋骨は30代からやせ始め、しわやたるみの原因に。また、骨量が減少し始めるのは女性ホルモンの分泌が低下する40代というから、骨の健康を保つ…

2024.10.16 16:00

「貧乏ゆすり」「オナラ頻発」「爪がデコボコ」…気になる“謎の症状”の解決法を人気鍼灸師・若林理…

ようやく秋めいてきたと思いきや、突如暑くなったりと相変わらずの気候不順。体の不調を訴える人が増えている。病院に行くほどの症状ではないものの、何とかしたい体にまつわる悩み、東洋…

2024.10.16 07:00

《猛暑のダメージは秋に深刻化》 「エアコンをつけて寝ていたせいか、朝のむくみがひどい」など夏…

病院に行くほどの症状ではないものの、何とかしたい体にまつわる悩み。そもそも、相談するにも何科に行けばいいのかわからないようなことが年を重ねるたびに増えてないだろうか？　その悩…

2024.10.15 07:00

《最新研究が続々発表》「タウリン」が長寿のカギを握る？「マウスの研究で寿命が12％延びた」「4…

日本の百寿者は過去最多の9万5119人（9月17日厚生労働省発表）。65才以上は約3625万人で、総人口に占める割合は29.3％と世界最高に。長寿の理由のひとつが和食といわれているが、魚介類に…

2024.10.14 16:00

秋にたまりがちな「慢性的な疲れ」、解消するための生活習慣や食事「朝食は7～9時に」「秋が旬の…

疲れがたまっていると、家事や仕事のパフォーマンスが落ちるなど、不調までいたらなくても日常生活に支障をきたしてしまう。漢方医学にも詳しい薬剤師の山形ゆかりさんは「秋が訪れる時期…

2024.10.11 16:00