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《寝起きから疲れてる…》朝バテを解消するメソッド　「寝室の温度は18℃以上」「寝る3時間前には夕…

夏バテならぬ「朝バテ」。どうにもテンションが上がらない響きのこの症状に悩まされている人が増えている。朝から心身の倦怠感を覚える「朝バテ」の原因は睡眠の質と量にある。よりよい睡…

2024.12.24 11:00

《冬は増える傾向に》医師ら専門者が教える「尿漏れ」対策　食べ物では「ベリー類」「発酵食品」…

冬になると「冷えは万病のもと」とばかりに、誰もがかぜやインフルエンザの予防にはげむ。だが、「下半身の病」は、防ぎ方や治し方がわからないどころか、時には本人さえ知らぬ間に進行し…

2024.12.23 16:00

森永卓郎さんが語るがん治療薬オプジーボを使う理由とメリット・デメリット「効いているかはわか…

2人に1人ががんになる時代、いまやがんは「不治の病」ではなくなった。治療法や治療薬も日進月歩で進化している。しかし、どんな薬にもメリットがあればデメリットもある。終末期のがんと…

2024.12.21 07:00

《88才の外科医・帯津良一＆高齢者専門精神科医・和田秀樹対談》名医2人が明かす食生活「朝食に生…

もっともらしい健康知識が氾濫し、それも次から次へと否定され更新される現代において、「老い方の正解」を探すのは至難の業だ。だが、88才のいまも現役で外来に立つ外科医の帯津良一さん…

2024.12.20 16:00

日照時間の少ない冬は「気象病」に注意！　食べ物での対策はまぐろや豆腐【医師解説】

気象病になると頭痛や関節痛、イライラ、意欲低下などさまざまな不調を招き、日常生活に支障が出ることがある。「冬に気象病が起こる原因には、気温や気圧が低くなること以外に、日照時間…

2024.12.20 16:00

ビタミンに関する間違った常識　「風邪予防になる」「レンチンで破壊される」…正し知って効率よく…

「ビタミンCを摂ると風邪の予防になる」という話を聞いたことはありませんか？　実はそれ、“間違い”かもしれません。健康や美肌のためにと、ビタミンを意識的に摂っている人も多いようです…

2024.12.20 16:00

女優・黒田福美が語る“正体不明の病”と闘い続けた10年間　「一歩一歩を踏みしめるたび痛みに苛ま…

テレビや舞台で華々しい活躍を見せる著名人たち。しかしその笑顔の裏には、決して人には見せない苦悩があった――。大病を患ったものの、見事“生還”した女性たちを紹介する。「骨髄浮腫症候…

2024.12.19 11:00

《秋が旬の果物にも豊富》ダイエットや美肌にも？「ポリフェノール」に期待できる効果や種類を解説

体によい栄養素として、耳にすることも多いポリフェノール。野菜ソムリエプロの福島玲子さんは、「抗酸化作用やアンチエイジング効果があるといわれるポリフェノールは、多くの果物に含ま…

2024.12.17 07:00

「まあ、いいか！」でOK！医師が教えるダイエットを成功させる“健康メンタル”の保ち方

健康診断の数値が悪い、体形が気になるなど、健康を意識するタイミングがあっても、実際に体調が悪くなったり病気になったりしないと、ダイエットはなかなか続けられないもの。そこで、飲…

2024.12.14 16:00

《中山美穂さんは入浴中に不慮の事故》「更年期障害」「アルコール」「お風呂」が重なることの大…

自宅の浴槽内で亡くなっていたところを事務所スタッフに発見された中山美穂さん（享年54）。死因について、所属事務所は12月8日、「入浴中に起きた不慮の事故」と発表した。 家庭における…

2024.12.14 11:00