カラダ健康/91ページ
いつまでも健康でイキイキと生活するための記事を掲載しています。更年期の症状・対策に関する情報、病気や不調改善、メンタルケアに役立つ情報などを医師らへの取材を元に紹介しています。
どれなら効果あり?「運動系ダイエット」を予防医学の権威が判定
世の中に無数にあるダイエット法。でも、どれが効いて、どれが効かないの?
予防医学の権威、新潟大学名誉教授の岡田正彦さんは、2017年5月24日(水)に『話題のダイエットを格付けした…
2017.07.03 17:00
不調改善
本当に痩せる?話題の「食べる系ダイエット」を予防医学の権威が判定
世の中に無数にあるダイエット法。でも、どれが効いて、どれが効かないの?
予防医学の権威、新潟大学名誉教授の岡田正彦さんは、2017年5月24日(水)に『話題のダイエットを格付けした…
2017.07.02 17:00
不調改善
効く?効かない?予防医学の権威が「健康に痩せる」ダイエットを格付け
「お腹をひっこめたい」「健康的になりたい」……そんな願いをかなえると謳われる数々のダイエット法。
ブームに火がつけばテレビはこぞって取り上げ、関連本はベストセラーになる。その…
2017.07.01 17:00
不調改善
【注目グッズ】ダイエットの天敵「冷え」「便秘」「むくみ」を解消するお灸
ダイエットのスペシャリストたちが、次から次に生み出されるダイエットグッズの中からホンネでイチオシアイテムをレコメンドしてくれるこのシリーズ。
「冷え・便秘・むくみといった女…
2017.06.28 17:00
不調改善
脱リバウンド!日常生活でなにかを「しながらエクササイズ」のススメ
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…
2017.06.16 07:00
不調改善
ダイエットのカギは“腎”の健康にあり!痩せる体を作る「腎活」習慣
ダイエットの大敵であるむくみも、腎機能の低下が大きな原因。腎臓と副腎が疲れたり冷えると、血液循環が悪くなり、基礎代謝も低下してしまう。
つまり、ダイエットをするには、健康な…
2017.04.02 07:00
不調改善
副腎が元気だと“痩せるホルモン”が分泌!腎臓&副腎のお疲れ度チェック
「痩せにくくなった」や「朝起きるとむくみがひどい」などといった症状は、腎臓や副腎が疲れているサインの一例。
2つの臓器が健康になれば、代謝がアップし、むくみも解消。さらに、太…
2017.03.30 07:00
不調改善
熟睡スイッチをON!自律神経を整える「おひとりサウナ」【眠活ダイエット】
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…
2017.03.24 07:00
不調改善
【眠活ダイエット】肩こり撃退&代謝アップ!寝つきもよくなる「クジラのストレッチ」
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…
2017.03.17 07:00
不調改善
痩せの基本は睡眠!お風呂上がりの「代謝UPリンパマッサージ」で眠活
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。
本連載では、小林さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり…
2017.02.03 07:00
不調改善
いま気になる!
「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【金曜版】半年で20kg…
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