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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
歯磨き中やおでかけ前に！40代で15kg減の専門家が教える“続けられる”ながらエクササイズ
ウォーキングで健康的で若々しい体になるには、背中の筋肉をしっかり使い、体のゆがみを解消することが大事。
「体を正しく使った歩き方ができれば、好きなものを飲み食いしても太らな…
2020.11.20 11:00
美容
水太りは「防已黄耆湯」で改善！ぽっちゃり体形を抜け出そう【漢方でカラダケア】
ダイエットに必要なのは、適度な運動やバランスのよい食事。でも、何か始めようと思っているのに、体が重くてやる気が起きない人もいるのでは？
薬剤師の大野雅代さんによると、やる気…
2020.11.20 06:00
健康・医療
美容整体師が教える「セルフ整形」｜鼻高、しわ消し、エラ張り解消も！
「おうち時間」の活用法として、自宅での美容術がにわかに注目されている。メスも注射も不要のテクニックとは──
【目次】
「セルフ整形」の原理とは？
小顔矯正やボトックス注射など…
2020.11.19 17:00
美容
【キャンプアプリ】初心者にもわかりやすくガイド！ノウハウや情報満載の無料アプリ5選
コロナ禍の影響もあって、換気のできる外でレジャーが楽しめると人気が高まっている「キャンプ」。初心者が知りたいキャンプの基本やノウハウをはじめ、キャンプ通でも便利に活用できるキャン…
2020.11.19 11:00
ライフ
発色もよくて潤いも！オーガニック認証、”マツキヨ”のカラーリップ【山本浩未さんのメイクのメ】
ヘア＆メイク・アーティスト、山本浩未さんの『女性セブン』での人気連載をお届け。今回は山本さんが、マスクメイクにぴったりのカラーリップを教えてくれました。
＊ ＊ ＊
唇をケ…
2020.11.18 19:00
美容
ただ歩くだけじゃダメ！若返り＆ダイエットを叶える「骨盤腸整ウォーキング」のやり方
ハードな運動をする気にはなれないけれど、ウォーキングをするにしても間違った方法では健康も美しさも叶えられない!?
これまで、頑張ってたくさん歩いたのに思うような効果を実感でき…
2020.11.18 11:00
美容
「睡眠のゴールデンタイム」は都市伝説 何時に寝るかより眠りの深さが大事
世界で最も短いと言われている日本人女性の睡眠時間。睡眠には“ゴールデンタイム”があり、午後10時～午前2時の間に眠ると成長ホルモンの分泌が活発になる──そんな“定説”に則り、あわてて布団に…
2020.11.18 06:00
健康・医療
寒い季節も体の不調に負けない！揚げないから簡単「からしれんこん巻き」【市橋有里の美レシピ】
朝の真冬のような寒さにしっかりと着込んで出かけたら、日中は汗ばむような陽気なんていうことも。1日の寒暖差が激しいこの時期は、疲れやだるさを感じやすくなる他、風邪や感染症にも特に注意…
2020.11.17 06:00
料理・レシピ
人によって適切な時間は異なる！自分に合った睡眠時間を探すコツ
いかによく眠るか──これはいま、多くの人に共通する大きな課題になっている。その証拠に睡眠に特化したユニークな専門店が次々に現れ、コロナ禍でも賑わいを見せている。大塚家具は東京・銀座…
2020.11.16 17:00
健康・医療
林遣都、北村匠海、高良健吾、溝端淳平の4人が提案する個性派ジャケットコーデ【ファッションチェ…
メンズファッションの定番アイテム・ジャケット。芸能界のイケメンたちは、“コーデの顔”ともいえるジャケットで個性を出していた！ 4人のジャケットスタイルに迫る！
北村匠海 一見シンプル…
2020.11.16 11:00
エンタメ
【血液型別30秒ダイエット占い＜11/16〜11/22＞】B型はツイてるとき、AB型は理屈よりマイルールに…
血液型とアリストテレスの四元素説を元に作られたオリジナル占術で、11月16日（月）～11月22日（日）のダイエット運とラッキーポイントをチェック！
人間のカラダを流れる血液。実は体…
2020.11.16 06:00
ライフ
無印良品「糖質10g以下のカレー」は糖質制限中の味方！味はおいしいの？新商品を食べてみた【おデ…
失恋をきっかけに、年始にダイエットをスタートしてから2か月で体重－7kg、体脂肪率－7.8％を達成したものの、緊急事態宣言後のおこもり生活でしっかりと3kgリバウンドしてしまった、ヘタレお…
2020.11.15 17:00
料理・レシピ
上白石萌音、水原希子はブルー系、のんはビビッドオレンジ！女優4人の秋ワンピコーデ集【ファッシ…
秋ファッションのカラーリングと言えば、ブラウン系やボルドーが浮かびがち。けれど、実はビビッドカラーや寒色系もぴったりな季節だ。そこで、芸能界の美女たちが着こなしたさまざまなカラー…
2020.11.15 11:00
エンタメ
【美のプロが愛するコンビニ飯】たんぱく質・糖質・脂質を意識して選んだサラダやパンなど6品
寒くなってきてますます運動不足に拍車がかかりそうだが、家でもできる運動などを取り入れて、コロナに負けない健康な体作りを心がけたいところ。そこで、パーソナルトレーナーに、日頃、健康…
2020.11.15 06:00
料理・レシピ
「おしり筋伸ばし」なら運動いらずで下腹痩せ！－14kgの骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教え…
下腹が出たぽっこりお腹は、筋トレをしないと引っ込まない？
『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）の著者で、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんによると、…
2020.11.14 17:00
美容
いま気になる！
《着物の時はノーアクセ》雅子さまがモンゴルで魅せた「多彩で美しいお召し物」ベスト3「セットアップから民族風衣装まで」
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《愛子さまが漏らした「私だけ…」》那須御用邸でのご静養コーデは「両陛下の“ゆり”柄」と「愛子さまの“ハイビスカス”柄で」
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皇后雅子さま、海外ご訪問での“なないろ”コーデ ご結婚後初のご公務から最新のモンゴルまで
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《金銀の豪華な糸が紡がれ》雅子さまがモンゴル大統領夫人に贈ったのは“美智子さまから受け継いだ”伝統のハンドバッグ
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《夏の涼はパステルで》皇后雅子さま、愛子さま、佳子さまの爽やかカラーのご公務コーデ
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《皇室の“ヘビロテ”アイテム》雅子さまの首元に光る「ステーションネックレス」愛子さまと佳子さまも「パールで個性を発揮」
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