最新記事/405ページ
日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
肌のシミを消したいならレバーを！臭みがなくなるおすすめ調理法も紹介
顔色が悪い、シミが多い、吹き出物がある――。これらの悩みを改善してくれる心強い食材があるという。管理栄養士の菊池真由子さんに、健康的な顔色を維持するために欠かせない食材とその栄養価…
2020.08.14 11:00
美容
老けて見える悪い姿勢を改善！背中ストレッチのやり方＆正しい歩き方
スマホの多用で俯くことが多い現代人。俯き姿勢が二重あごや猫背を招いて、たとえ年齢は若くても“老け見え”してしまうことにもなるのだ。
【目次】
若く見える姿勢とは？
「若く…
2020.08.14 06:00
美容
20kg減も1年で6kg増！リバウンド王のライターは最新トレでしなやかな腹筋を手に入れられるのか【…
糖質制限＆筋トレのダイエット成功者・ライターM。努力と苦労を重ねて20kgも痩せたのに、この1年間でなんと6kgもリバウンド…。
この悔しさを胸に、コナミスポーツクラブが行うパーソナ…
2020.08.13 17:00
美容
【瞑想アプリ5選】初心者でも瞑想（マインドフルネス）が簡単に！美と健康のために心をケア
ストレス軽減の他、集中力や免疫力アップなどの効果が科学的に実証されて、近年人気を高めている「瞑想」。しかし、「時間が作れない」「心を無にすることが難しい」など、瞑想に対してハード…
2020.08.13 11:00
健康・医療
女性らしい「とろふわ筋肉」を作るレシピ3種｜田中みな実担当トレーナーが教える6つのルールも紹介
ダイエットには筋トレだけでなく食事の内容が大事というのは、今や常識!?
では、ただ筋肉をつけるだけでなく、引き締まったパーツと柔らかいパーツのメリハリがある女性らしい体つきに…
2020.08.13 06:00
料理・レシピ
鬼リピ決定!? 人気ダイエット系YouTube「ひなちゃんねる」ささみの神レシピは本当においしいか検…
今、流行りのダイエット系のYouTubeチャンネル。その中でも美容に敏感な女性から抜群の支持を集めるのが、「ひなちゃんねる」だ。
エクササイズや筋トレなどを人気の動画が配信されてい…
2020.08.12 17:00
料理・レシピ
ストレスやうつに悩む人にはバナナがおすすめ！効果UPには牛乳をプラス
withコロナの時代を迎え、平時とは異なるライフスタイルや働き方を余儀なくされ、先の見えない不安を抱える人も少なくないのでは？ 中にはストレスが増え、軽いうつ状態になってしまう人も…。…
2020.08.12 11:00
健康・医療
発酵食品＆たんぱく質も摂れる主食に！「冷麺風糖質0g麺」レシピ【JUNの#コンビニオンリー糖質オ…
外出する機会が減り、自炊することが増えたという人は、糖質制限ダイエットにチャレンジするチャンスかも。
3日間周期で炭水化物を摂る量を調整する「3Days糖質オフダイエット」を提案…
2020.08.12 06:00
料理・レシピ
【－10歳顔を目指す10秒顔筋トレ】頬をリフトアップしてデカ顔を小顔に！
女子会で友人との会話を楽しんでいた日々から一変、自粛やリモートで人と会う機会は減り、人に接するときもマスク着用。顔の筋肉だって動かさなければ衰えてしまう…。そこで、マスクを着けたま…
2020.08.11 17:00
美容
【更年期の悩みを解決！】イライラの原因と解消する漢方、ツボなど5つの方法
女性の更年期とは、一般的に閉経の前後5年間のことを指す。
早い人で40代前半から、遅い人で50代後半から月経がなくなり、更年期にあたる計10年間は、女性ホルモンの量が変化するため、…
2020.08.11 11:00
健康・医療
肉じゃがに美容要素プラス！時短で夏バテ対策にも最適「トマト肉じゃが」【市橋有里の美レシピ】
ついに夏本番。梅雨が明けてからというもの、連日の30℃を優に超える気温と強すぎる日差しに、すっかり夏バテ気味という人も多いのでは？ 立秋を過ぎたとはいえ、まだしばらく猛暑の日々は続き…
2020.08.11 06:00
料理・レシピ
田中みな実のような「とろふわ筋肉」は週2の筋トレで作る！担当トレーナーが教える簡単メソッド
コロナ太りなどをきっかけに自宅でのトレーニングを始めようと考えている人は、むやみに筋トレするのではなく、引き締まっていながらも女性らしい体を目指してみては？
多くの女性が憧…
2020.08.10 17:00
美容
自粛生活で目の不調に注意！目の疲れや老化を改善する食べ物＆ストレッチ
ゲームやネット映画など、おこもり生活の楽しみを見つけてハマってる人もいるのでは？ ところが、そこには思わぬ影響が…。
管理栄養士・健康運動指導士の菊池真由子さんは、ゲームや映…
2020.08.10 11:00
健康・医療
【血液型別30秒ダイエット占い＜8/10〜8/16＞】O型は冷え習慣に注意！AB型は大きなチェンジをする…
血液型とアリストテレスの四元素説を元に作られたオリジナル占術で、8月10日（月）～8月16日（日）のダイエット運とラッキーポイントをチェック！
人間のカラダを流れる血液。実は体液…
2020.08.10 06:00
ライフ
体重72.3kg体脂肪42％の29歳女子、デブ生活脱出を目指すも初日で挫折!?【おデブライターの減量記】
彼氏に振られて暴飲暴食の日々を過ごし、72kgにまで太ったゆとりアラサーライターのI美。
ダイエット成功者の編集A子に連れられて、日本初のアミューズメント型フィットネス「PLAYGROUN…
2020.08.09 17:00
美容
いま気になる！
《着物の時はノーアクセ》雅子さまがモンゴルで魅せた「多彩で美しいお召し物」ベスト3「セットアップから民族風衣装まで」
ライフ
《愛子さまが漏らした「私だけ…」》那須御用邸でのご静養コーデは「両陛下の“ゆり”柄」と「愛子さまの“ハイビスカス”柄で」
ライフ
皇后雅子さま、海外ご訪問での“なないろ”コーデ ご結婚後初のご公務から最新のモンゴルまで
ライフ
《金銀の豪華な糸が紡がれ》雅子さまがモンゴル大統領夫人に贈ったのは“美智子さまから受け継いだ”伝統のハンドバッグ
ライフ
《夏の涼はパステルで》皇后雅子さま、愛子さま、佳子さまの爽やかカラーのご公務コーデ
ライフ
《皇室の“ヘビロテ”アイテム》雅子さまの首元に光る「ステーションネックレス」愛子さまと佳子さまも「パールで個性を発揮」
ライフ