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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「女性セブンプラス」の記事を最新のものから順に紹介します。
低酸素トレーニングって？「メガロス ルフレ」の「LOXY」を【体験レポ＜基礎知識編＞】
2018年1月にリニューアルした「メガロス ルフレ 麻布十番店」では、カラダの中に眠っている力にアプローチして細胞活性化や代謝向上を促す、低酸素トレーニング「LOXY（ロキシー）」を提供中。…
2018.03.13 17:00
オトナ美容
旬のレモンでダイエット！疲労回復にも役立つ「ささみとひじきのレモンマリネ」
1月から3月に収穫のピークを迎えるレモンは、美容とダイエットに◎。
そこで、レモンに詳しい管理栄養士の柴田真希さんにその効果を引き出すレシピを教えてもらった。
今回は、鉄分の…
2018.03.13 12:30
スマートな暮らし
寝たままできて簡単！くびれと美脚を作る【壁トレ】2選
自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。
その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズ…
2018.03.13 07:00
オトナ美容
ファミマで累計100万本突破の「バターコーヒー」がキャンディに！
話題のバターコーヒーを、より手軽に取り入れることができるアイテムが登場！
「ファミリーマート」は2017年12月から発売しているチルド飲料「バターコーヒー」（198円）の大ヒットを受…
2018.03.12 17:00
ニュース
旬のレモンでダイエット！代謝アップに◎の「薬膳レモン白湯」
1月から3月に収穫のピークを迎えるレモンは、美容とダイエットに◎。
そこで、レモンに詳しい管理栄養士の柴田真希さんにその効果を引き出すレシピを教えてもらった。
今回は、薬膳食…
2018.03.12 12:30
スマートな暮らし
50歳と思えない美腹筋！女優ニコール・キッドマンのスタイル維持法
女優のニコール・キッドマン（50歳）は、現在、劇場公開中の映画『聖なる鹿殺し キリング・オブ・ア・セイクリッド・ディア』で下着姿を披露している。
引き締まった腹筋、無駄な脂肪が…
2018.03.12 07:00
ニュース
摂食障害を乗り越え自分の体を愛する！ヨガインストラクター西浦莉紗さんの【美痩せ習慣】
インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。
美しすぎるヨガインストラクターとして、 話題を呼んでいるアクロヨガ講師の西浦莉紗さん。 …
2018.03.11 17:00
オトナ美容
ビューティ業界席巻のリアーナ 次はランジェリーライン発表
バルバドス生まれのミュージシャン兼女優のリアーナ（30歳）が、ランジェリーラインを発表する。
今回、リアーナは、会員専用アパレル系ECの「TechStyle」と契約。現在自身のコスメライ…
2018.03.11 12:00
ニュース
バレエエクサでしなやかな女性らしい体に！「LES Mills Barre」を【体験レポ】
そろそろ春夏のファッションが気になる季節だけれど、薄着になる準備はOK？ 駆け込みで集中的にボディメイクをするなら、効率的なレッスンを選びたいもの。
そこで、都内に7店舗を展開…
2018.03.11 07:00
オトナ美容
婚活ダイエット女子注目！謎の「暗闇フィットネスコン」に潜入してみた
エアロバイク、ボクシング、トランポリン、ヨガなど、様々なジャンルで展開されている「暗闇フィットネス」。
近年ではスタジオ数も増加し、オシャレでかっこいい空間はもちろん、人目…
2018.03.10 17:00
スマートな暮らし
週1回5分で痩せ体質に！自宅でできるHIITトレーニング「FAT5」
短時間で効率よく効果を上げられることから海外セレブも実践している「HIIT（ヒット）トレーニング」。
HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度トレーニング）」の略で…
2018.03.10 12:00
オトナ美容
【オバ記者連載82】酢の物、みそ汁に！わかめを使ったオバ流ダイエットメニュー
当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾…
2018.03.10 07:00
スマートな暮らし
人気タレントほのかの【筋活レポ】女子会では我慢しない！
”かわい過ぎるビールの売り子”として知られるモデルでタレントのほのかさん（21歳）。
仕事に活かすことも視野に入れつつ、現在、「JOYFIT24（ジョイフィット24）」でトレーニング中の…
2018.03.09 17:00
ニュース
グラタンやシチューにも！話題の【さば缶】絶品レシピ3選＜みそ煮缶編＞
今テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。
さば缶はカルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれるとあっ…
2018.03.09 12:00
スマートな暮らし
宅トレでウエスト－9cm！美くびれを誇る人気インスタグラマーの【美の秘訣】
世間が注目する“美意識”の高いインスタグラマーの皆さんに、普段実践している「美痩せ習慣」や「美容習慣」を直撃！
彼女たちの、美しさへのこだわりに迫る連載企画「人気インスタグラ…
2018.03.09 07:00
オトナ美容
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