スマートな暮らし/223ページ

桃は”最強美容フルーツ”！美肌女子になりたいなら「桃の冷製パスタ」【市橋有里の美レシピ】

こう暑い日が続くと、体はついつい冷たいものを求めがち。毎日一食は冷たい麺を食べているという人も少なくないのでは？　そうめんやざるそばなど、手軽にツルッと食べられるシンプルな麺は魅…

2020.08.18 06:00

フード

体重72.3kg29歳の失恋女子、コンビニ食を活用し糖質制限を乗り切る!?【おデブライターの減量記】

元彼がスタイルのいい美人と交際していることを知り、やっとダイエット成功を心に誓った体重72.3kg、体脂肪率42.3％のゆとりアラサーライター・I美。 日本初のアミューズメント型フィッ…

2020.08.16 17:00

フード

【名医が愛するコンビニ飯】心も満足する冷凍フルーツや野菜スティックで我慢なく美容意識をキープ

真夏の紫外線、リモートワークによるパソコン作業でのブルーライトなど、肌にとって過酷な環境下の今、美容のため、健康のために取り入れたいコンビニフードを美のプロに教えてもらった。 …

2020.08.16 06:00

フード

炊飯器減量メシ「女のマグマ」はマジうまい！YouTuber竹脇まりなのダイエットレシピで作ってみた

ダイエットの決め手ともいうべき食事。バランスのとれた料理を考えつつ、毎日同じようなメニューになりがち…。 そんな中、『マツコ会議』（日本テレビ系）でも“宅トレ”ブームをけん引し…

2020.08.15 17:00

フード

63歳オバ記者が改心!?痩せるため“野菜マシマシ料理”に目覚める

コロナ禍を理由にダイエットを”一時中断”している間に、すっかり太ってしまったオバ記者。心臓の持病で通っている病院の医師にいわれた言葉は、「痩せる気あるの？」だ。 健康のことが心…

2020.08.15 06:00

趣味・カルチャー

女性らしい「とろふわ筋肉」を作るレシピ3種｜田中みな実担当トレーナーが教える6つのルールも紹介

ダイエットには筋トレだけでなく食事の内容が大事というのは、今や常識!? では、ただ筋肉をつけるだけでなく、引き締まったパーツと柔らかいパーツのメリハリがある女性らしい体つきに…

2020.08.13 06:00

フード

鬼リピ決定!?　人気ダイエット系YouTube「ひなちゃんねる」ささみの神レシピは本当においしいか検…

今、流行りのダイエット系のYouTubeチャンネル。その中でも美容に敏感な女性から抜群の支持を集めるのが、「ひなちゃんねる」だ。 エクササイズや筋トレなどを人気の動画が配信されてい…

2020.08.12 17:00

フード

発酵食品＆たんぱく質も摂れる主食に！「冷麺風糖質0g麺」レシピ【JUNの#コンビニオンリー糖質オ…

外出する機会が減り、自炊することが増えたという人は、糖質制限ダイエットにチャレンジするチャンスかも。 3日間周期で炭水化物を摂る量を調整する「3Days糖質オフダイエット」を提案…

2020.08.12 06:00

フード

肉じゃがに美容要素プラス！時短で夏バテ対策にも最適「トマト肉じゃが」【市橋有里の美レシピ】

ついに夏本番。梅雨が明けてからというもの、連日の30℃を優に超える気温と強すぎる日差しに、すっかり夏バテ気味という人も多いのでは？　立秋を過ぎたとはいえ、まだしばらく猛暑の日々は続き…

2020.08.11 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】おいしさ重視の“ゆる糖質制限”を叶えるパンやスコーンなど5品

いよいよ梅雨が明け、本格的な夏の到来。今年は自粛ムードの中で過ごす夏になるからこそ、身近なコンビニでヘルシーな商品を見つけておこう！ フレグランススペシャリストの地引由美さ…

2020.08.09 06:00

フード