スマートな暮らし/235ページ

ヘルシースイーツの簡単レシピ21選｜豆腐や豆乳、ヨーグルトなどダイエット中にもぴったり！

家にいる時間が長いと、ついついお菓子をつまんだり、口さみしくてスイーツを食べたりしてしまう…。 そんな人は、ダイエットや美容効果が期待できる素材で作る、罪悪感少なめのスイーツ…

2020.04.20 17:00

フード

痛くならない春シューズの選び方｜履き方のコツ、おしゃれで快適な最新6選も紹介！

今春の人気は、フラットシューズや柔らかパンプスなど、大人にうれしい快適な履き心地の靴。「足が痛いのは年齢のせい」と諦めていた人も歩き出したくなるような、機能とデザインを兼ね備えた…

2020.04.19 17:00

ファッション

【美のプロが愛するコンビニ飯】美人ヨガ講師が酵素やたんぱく質補給に選ぶおにぎりなど5品

外出自粛で運動量が減るため、“コロナ太り対策”として、家でできるエクササイズなどがテレビなどで取り上げられているが、もちろん食事面も気をつけたい。そこで、美人ヨガインストラクターに…

2020.04.19 06:00

フード

かぼちゃ使い切りレシピ11選｜サラダ、スープ、カレーなど簡単で人気のメニュー集合！

「外出自粛」により自宅で料理をすることが増えると、思い切って大量に野菜を買うことも。でも、毎回同じ料理では飽きてしまいそう。 そこで、今回はかぼちゃに注目。おかずからサラダ…

2020.04.18 17:00

フード

63歳オバ記者、コロナ太りを食事で解消!?「オバノマスク」も作り始める

家で過ごす時間が増え、食べる量も増加気味。ダイエットもままならなくなっているオバ記者。食事の内容によって何とか体重を落とそうと悪戦苦闘中だ。 そんなオバ記者が始めた意外なこ…

2020.04.18 06:00

趣味・カルチャー

エアコンに貼るだけでウイルス除去や消臭！今注目の新除菌アイテム

外出自粛で自宅にいる時間が増えた今、いつも以上に心がけたいのが部屋の換気。室内の除菌にも気を配る人が増えている。蚊取り線香や入浴剤の製造を手掛ける紀陽除虫菊か発売しているエアコン…

2020.04.17 17:00

家事・ライフ

超簡単1分！ハンカチとヘアゴムで「マスク」を作る方法を完全解説

マスクが買えない！　作る材料も見あたらない…。そんなあなたに、急場をしのぐ「ハンカチマスク」の作り方をご紹介。約1分で作れて、超カンタン！　効果を高めるプラスアルファのアイテムもあ…

2020.04.17 06:00

家事・ライフ

たった300kcal！サラダレシピ3選｜－20kgの管理栄養士教えるインターバルダイエットメニュー

ダイエット中には低糖質、低たんぱく質、カロリー控えめで食べ応えのあるレシピが活躍！ そこで、20kgの減量に成功した管理栄養士の麻生れいみさんの著書『3kg体重リセットは簡単！5日…

2020.04.15 11:00

フード

混ぜて焼くだけ！免疫力UPのヘルシースイーツ「水切りヨーグルトケーキ」【市橋有里の美レシピ】

外出自粛が長引くにつれ、自炊生活に疲れやストレスを感じ始めている人も少なくないはず。長期戦になる可能性もあるからこそ、免疫力の低下を招く原因にもなりかねない疲れやストレスは、でき…

2020.04.14 06:00

フード

大根の簡単使い切りレシピ7選｜低カロリーで消化酵素豊富だからダイエットに最適！

自炊するなら、カット野菜よりも丸々1個買った方がお得。でも、使い切れるか心配…。 そんなときにチェックしたい、簡単な大根の大量消費レシピをピックアップ。大根はヘルシーでダイエ…

2020.04.13 17:00

フード