スマートな暮らし/234ページ

炭水化物も食べてOK！内臓脂肪を落とす献立に活用したい簡単レシピ2品

ぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪を落とすには、食事制限が必要？ 食事制限というと、主食を抜いた食事というイメージもあるけれど、正しく体を機能させ、代謝をアップして脂肪燃焼を…

2020.04.27 17:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】ぬか漬け、クリームサンドなど健康志向な“ちょい飯”とは？

家で過ごす時間が多い今、健康を意識して家の中でトレーニングをする人も多いはず。トレーニング効果を上げるためには、食事内容も重要。そこで、パーソナルトレーナーに、おすすめのコンビニ…

2020.04.26 06:00

フード

内臓脂肪を落とすには？主菜・副菜の食べ方のコツ＆ヘルシー簡単レシピ2品

食べすぎや運動不足で、簡単に増えてしまう内臓脂肪。でも、食習慣に気をつけることで減らすこともできる。 『女子栄養大学 栄養クリニックが教える 内臓脂肪を落とす 健康レシピ』（学…

2020.04.25 17:00

フード

63歳オバ記者、自粛生活でもできる「腰帯ダイエット」で痩せを確信!?

新型コロナウイルスの流行拡大により、すっかり外出自粛生活に突入しているオバ記者。 肝心のダイエットも食生活を工夫してなんとか続けている状況。そんななかで日常生活でできるダイ…

2020.04.25 06:00

趣味・カルチャー

”痛い靴”を快適な一足に変えるコツ｜カリスマシューフィッターの靴診断を体験！

デザインは気に入っているけど、履き心地はイマイチ。そんな靴がシューズボックスに眠っていませんか？　ちょっとした工夫をするだけで、ストレスのない極楽シューズに変身しちゃいます。靴選…

2020.04.24 06:00

ファッション

乾物の簡単レシピまとめ16選｜高野豆腐、切り干し大根など栄養満点の食材を活用！

長期保存ができる乾物は、なかなか買い物に行けないときの1品などにお役立ち。 しかも、ヘルシーなだけでなく、乾燥させることで栄養価もアップ。ダイエット中にうれしい食材と言えそう…

2020.04.23 17:00

フード

コーデ提案の無料アプリ4選｜スナップ900万点やクローゼット再現でお助けに！

自宅にいる時間が長い今、不要な服の処分やクローゼットの整理に打ち込んでいる人も多いはず。自分の持っている服をうまく着こなせていない、着回せていないと改めて実感している人に、コーデ…

2020.04.23 11:00

ファッション

最新レディース靴16選｜スニーカー、スリッポン…2020年の人気アイテム紹介！

あまり外に出かけられなくなった今、お気に入りのアイテムがあるだけで気分が上がるもの。お買い物に行くときに、ラクに履ける新しい靴があれば、日々の大変さも少しは軽くなるはず。最旬のト…

2020.04.22 06:00

ファッション

【型紙あり】大人＆子供サイズも簡単！立体マスクの作り方（マスクシート用ポケットつき）

終わりの見えない新型コロナウイルスの感染拡大。使い捨てマスクの品薄状態がいまだ解消されない中、自分でマスクを作ることが、うつさない、うつらないためにも重要。そこで、女性セブンで紹…

2020.04.21 17:00

家事・ライフ

献立に悩んだらコレ！免疫力UP＆栄養満点「春キャベツのとん平焼き」【市橋有里の美レシピ】

この1か月というもの、食事の準備に追われ、気がつけばずっとキッチンにいるような気がする…という人も多いのでは？　家族がいればなおさら、何を食べようか、何を食べさせようかと悩み、実は…

2020.04.21 06:00

フード