スマートな暮らし/233ページ

【美のプロが愛するコンビニ飯】ケーキ、フォー、おにぎり…美人ヨガ講師がヘビロテする商品と理由

“ステイホーム”がなおも求められる中、スーパーへの買い物回数だけではなく滞在時間も減らしたいところ。一般的にスーパーよりも狭いが、商品の配置がわかりやすいコンビニは、買い物時間も少…

2020.05.03 06:00

フード

巣ごもり1人飯に！糖質オフ＆減塩カップ麺まとめ｜どん兵衛やCoCo壱監修ラーメンも登場

テレワークなど自宅で過ごす時間が長い人にとって、いつでも手軽に食べられるカップ麺は常備しておくと便利。 でも、一般的なカップ麺は高糖質＆高塩分なものが多く、食べすぎると肥満…

2020.05.02 17:00

フード

裁縫の達人・63歳オバ記者が教える！簡単「マスクカバー」の作り方

マスク不足が一向に解決されないなか、巷ではマスクを手作りする人が増えている。63歳オバ記者もその1人。 この連載でもお手製マスクを「オバノマスク」として紹介したが、「かわいい！…

2020.05.02 06:00

趣味・カルチャー

スマホ除菌器や首マッサージ機も！テレワークが充実する便利アイテム7選

新型コロナウイルスの影響による外出自粛によって、コロナ疲れに悩まされている人も多いはず。 特にテレワークなど仕事面の大きな変化にストレスを感じているのなら、在宅勤務の時間を…

2020.05.01 17:00

家事・ライフ

野菜ジュースに混ぜて飲むだけ！痩せるための“魔法の粉”ベジファーストパウダーの作り方＆飲み方

「痩せたいけれど、食事を我慢できない…」「あまり外出できないこともあって、食べた分を運動でカバーすることも難しくなってきた」と、ダイエットに悩んでいる人も多いのでは？ そんな…

2020.05.01 06:00

フード

炭水化物が多い食べ物ランキング｜コンフレーク、納豆そうめんは断トツ…意外な上位続々！

炭水化物と聞くと主食であるお米やパン、麺類などが思い浮かぶけれど、野菜などさまざまな食品にも炭水化物は含まれている。 では、どんなものに炭水化物が多く含まれているのか、ダイ…

2020.04.30 19:00

フード

「黒」の着こなしを間違うとデブ見え！春の黒コーデを痩せて見せるワザ

色選びに迷ったとき、とりあえず細く見えそうな黒い服を買っていませんか？　でも、そんな消極的な気持ちで選ぶなんてもったいない。話題のパーソナルスタイリストがおしゃれ指南。スタイルを…

2020.04.30 17:00

ファッション

高カロリーなドレッシングランキング10｜脂質もチェック！要注意＆おすすめは何？

ヘルシーなイメージのあるサラダには、意外な落とし穴が…。ダイエットのために積極的にサラダを食べているというダイエッターは注目を。 食物繊維を多く含む野菜やゆで卵、ツナといった…

2020.04.29 19:00

フード

簡単！使い捨てマスクを正しい洗い方で再利用！食器洗剤、漂白剤（ワイドハイター等）を活用して1…

「アベノマスク」が各家庭に届き始めた。しかし、聞こえてくるのは「サイズが小さく顔を覆いきれない」「髪の毛やほこりが付着していた」など、不満の声ばかりだ。品薄状態が続いてマスクがな…

2020.04.29 11:00

家事・ライフ

自炊疲れのあなたに！時短＆簡単で免疫力UP「たことセリのお豆腐サラダ」【市橋有里の美レシピ】

自炊に疲れたらテイクアウトやデリバリーを楽しむのもいいけれど、それもなかなか毎日は続けられないもの。自粛生活では活動量も少なくなりがちだから、できるだけヘルシーな食生活を心がけた…

2020.04.28 06:00

フード