スマートな暮らし/253ページ

はんにゃ川島考案の「だしダイエット」レシピ、メインおかずの極旨3品

ダイエットと言えば、「量を減らさなければいけない」「この食べ物はとってはいけない」となりがち。ところが、今回紹介するダイエット方法はそんなことは気にしなくてもいいありがたいものだ…

2019.09.25 17:00

フード

完全栄養食の「卵」を太らないように食べる！疲労回復にも効く「食べるタルタル」【市橋有里の美…

過ごしやすい日が増えてきたかと思えば、真夏のような暑さがぶり返したり、台風やゲリラ豪雨などに見舞われたりすることも多い9月。気候が安定しないと、体調も不安定になってしまいがち。 …

2019.09.24 06:00

フード

スニーカーの正しいお手入れ法やコーデ術などをスタイリストが解説

“スニーカーをオシャレ”に履きこなす自信がない…という人のために、人気スタイリストの入江未悠（みゆ）さんが「コレだけは押さえておきたい！」ポイントを解説。 →芸能人13人のスニーカーコ…

2019.09.23 17:00

ファッション

お菓子なのにたんぱく質6g以上！『そら豆ミックス うす塩味』は豆の風味と食感がイイ【実食ガチ採…

糖質制限ダイエット中の定番おやつと言えばナッツ。そこで、菓子メーカー・カルビーの新商品をチェック！ 2017年に登場した「NATURAL Calbee（ナチュラル カルビー）」シリーズは、「素…

2019.09.22 17:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】“温泉水”や有機サラダ、無添加スナックなど6品で美活！

季節の変わり目は、肌荒れなど表面的なトラブルも出やすいが、胃腸が弱ったりなんとなくだるかったりと、内面的な不調も起こしやすい。そこで、美のプロにおすすめのコンビニフードを教えても…

2019.09.22 06:00

フード

ロンリー62歳オバ記者、沈みがちな気分を挽回させた「○○の秋」

暑さが和らぎ、朝晩肌寒くなってきた今日このごろ。秋になると寂しさを感じてしまう人も多いが、それはこの人も同じ。 ダイエットどころではないオバ記者が自身のロンリーな気持ちを筆…

2019.09.21 06:00

趣味・カルチャー

表情筋トレーンングでしわやたるみを解消！化粧用パフで効果的に行う方法を紹介

若さを保つ秘訣は肌にあり。表情筋を鍛えるエクササイズと、肌ケアで内と外、両面から若返る秘訣を医師に教えてもらった。 口呼吸も改善され　口内環境も整う！ 「歯科検診を行う中で、“…

2019.09.20 17:00

フード

膝上スカートは何歳までOK？40代滝クリ、米倉らの脚出しに論争がぼっ発！

かのココ・シャネルは「女のひざは最も醜い場所だから見せてはいけない」と、ひざ下丈のスカートを作り、エレガンスを追求した。それから1世紀余り。今また、女性たちはスカート丈で揺れている…

2019.09.20 11:00

ファッション

貧血予防にも！鉄分補給に役立つ食べ物・コンビニフードなど12選

ダイエットのための食事制限や不規則な生活が続くと、栄養バランスの偏りが心配になるもの。特に女性は貧血の原因となる鉄分不足に注意したい。 そこで、鉄分を多く含む食べ物や、鉄分…

2019.09.19 17:00

フード

芸能人13人のスニーカーコーデ術｜石田ゆり子、滝クリ、矢田亜希子らのテクを解説

今、ハリウッドセレブや日本の芸能人がこぞってスニーカーを履いている。どんなコーディネートでも合うように履きこなすテクニックは、参考にしたいものばかり。 →2019年最新のスニーカーコレ…

2019.09.18 11:00

ファッション