スマートな暮らし/254ページ

無敵のダイエット＆ビューティースイーツ！グルテンフリーの「さつまいもとりんごのパテ」【市橋…

実りの秋は、まさにおいしいものがあふれる季節。太るのはイヤだけど、旬を迎えたおいしいものを食べられないのも悲しすぎる！　おいしく食べても太らない方法を知りたい！という女性たちの叫…

2019.09.17 06:00

フード

はんにゃ川島が痩せた「だしダイエット」、だしパック活用の肉料理レシピ

82kgもあった体重が、たった3か月で－12kgの70kgに！　お笑い芸人・はんにゃの川島章良さん（37才）は、自身が考案した「だしダイエット」という方法で減量に成功した。そのダイエット方法とは…

2019.09.16 17:00

フード

最新スニーカー（レディース）17選【2019】｜ナイキやアディダスの他、「安い」で選ぶならどれ？

いろいろ種類があって、何を履いたらいいか分からない――そんな皆さんに、“あなたが履くべき一足”を教えます！ 空前のスニーカーブームが到来している。歩きやすく疲れにくいという「機…

2019.09.16 11:00

ファッション

痩せ見えファッションの厳選アイテム｜トップスなどの着こなしテクも紹介！

人気スタイリストの梶本美代子さんがおすすめする最新”着痩せアイテム”や、目の錯覚「錯視」効果のある小物で、やせ見え＆トレンド感ある着こなしに。この秋、流行の服でいつもと違う自分を演…

2019.09.15 17:00

ファッション

【美のプロが愛するコンビニ飯】健康を妨げる“濃い味”を避けた「豆乳ドリンク」や「ヴィーガン麺…

台風一過の猛暑に体がお疲れモードの人も多いはず。疲れた体には甘い物やジャンクフードが欲しくなるが、ダイエット中なら避けたいところ。そこで、アスリートフード研究家に健康な体作りにお…

2019.09.15 06:00

フード

62歳オバ記者、血尿騒動に新展開！こわばった表情の医師が語ったのは…

温泉旅行での深酒をしたあと、なんの前触れもなく血尿が出てしまったオバ記者。 まさかの事態に動揺を隠せないまま、その翌日、かかりつけ医のもとを訪ねたのだった。連載160回目となる今…

2019.09.14 07:00

趣味・カルチャー

新「太らない食べ方」は順番関係なし！“混ぜ食べ”で食後血糖値の上昇を抑える

太らない食べ方の常識と言えば、野菜から先に食べるベジファースト。でも、これに続く新しい食事法を医師の池谷敏郎さんが提案している。 そもそも先に野菜を食べると太りづらくなる理…

2019.09.12 17:00

フード

サラダフィッシュはダイエットに最適！さば使用、コンビニオリジナルなど7種を食べ比べ

袋から取り出しそのままかぶりつけるなど、手軽に食べられるよう調理加工した「サラダフィッシュ」が注目を集めている。低カロリーや低糖質、低脂質で高たんぱくのものが多くSNSでは「チキンよ…

2019.09.12 06:00

フード

下半身デブに見せない着痩せコーデ術｜秋冬、痩せて見える服はこう選ぶ！

これから秋のファッションを楽しみたいけれど、体形に自信がないし、まだ痩せていないし…と、悩んでいませんか？　目の錯覚「錯視」の効果を利用したコーディネートをすれば、気になる部分も、…

2019.09.11 11:00

ファッション

サラダレシピからコンビニで買える市販サラダまで19選まとめ

厚生労働省が掲げる1日の野菜の目標摂取量は350g。毎日、それだけの量をとることができている？ 『青汁』でおなじみのキューサイの管理栄養士・今村弥生さんは、「厚生労働省の調査では…

2019.09.11 06:00

フード