“糖質制限” に関する記事/14ページ

糖質制限ダイエットに警鐘！　視力低下や死亡率が高まる恐れも

「あまりにやせたので、出川（哲朗）さんに松村だと気づかれなかったんです！」――9月13日に行われた会見で、ダイエットに成功した喜びをこう語ったのは松村邦洋（50才）。トレーニングジム『RI…

2017.10.14 17:00

健康・医療

糖質制限は×、菜食より肉食が○など「ヤセる食べグセ」とは？

「ヤセたい！」と願う人は、「太ったのは運動不足のせい」「ダイエットには厳しい食事制限が必要」と思いがちだが、それらは思い込みで「運動への過信」「食生活の軽視」をやめるべき、という…

2017.10.10 12:00

健康・医療

運動をするとヤセにくくなる？運動指導者・森拓郎さんに聞くヤセる食べ方

ダイエットを決意すると、運動を始める人は多い。ところが、「運動するとヤセにくくなる」と、運動指導者の森拓郎さんは言う。 森さんは著書『ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹む…

2017.10.08 07:00

美容

【痩せる食べ方Q&A】ダイエット中、米と小麦、どちらが痩せやすい？

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　米と小麦、ダイエット中に食べるな…

2017.09.29 12:00

健康・医療

ダイエットの心強い味方「おから」を使った【痩せレシピ】5選

大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5g。…

2017.09.24 12:30

料理・レシピ

混ぜてチンするだけ！【おからの痩せレシピ】ヘルシーおやつ「おからのチョコ餅」

大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5gだ…

2017.09.23 12:30

料理・レシピ

ダイエットに◎【おからパウダーの痩せレシピ】ふんわりおいしい「トマトとおから入り卵の中華風炒…

おからを乾燥させて粉末状にした「おからパウダー」は、100g当たり糖質は8.7g、食物繊維は43.6gとダイエットの優秀食材！ そこで、「大人のダイエット研究所」に、おからパウダーを使った”痩せ…

2017.09.22 15:00

料理・レシピ

【おからの痩せレシピ】ダイエットに役立つ「おからと明太子のタラモ風」

大豆から豆乳を作るときに生まれる「おから」が、ダイエットにうれしい食材ということを知っていた？ おからは、100g当たりの糖質量が2.3gな上、腸内環境の整理に役立つ「食物繊維」は11.5gだ…

2017.09.21 12:30

料理・レシピ

ダイエットに◎【おからパウダーの痩せレシピ】「トマトと厚揚げのおからチーズ粉焼き」

おからを乾燥させて粉末状にした「おからパウダー」は、100g当たり糖質は8.7g、食物繊維は43.6gとダイエットの優秀食材！ そこで、「大人のダイエット研究所」に、おからパウダーを使った”痩せ…

2017.09.20 12:30

料理・レシピ

【おからパウダーの痩せレシピ】ボリューム倍増！「ふわふわおからたまごトースト」

おからを乾燥させて粉末状にした「おからパウダー」は、100g当たり糖質は8.7g、食物繊維は43.6gとダイエットの優秀食材！ そこで、「大人のダイエット研究所」に、おからパウダーを使った”痩せ…

2017.09.19 12:30

料理・レシピ