“健康法” に関する記事/2ページ
【健康法】に関する記事を集めたページです。
《後悔しない最期のために「60才ではじめること」「70才でやめること」》60才から意識したい“貯筋…
人の一生＝100年を1日に置き換える「人生時計」の考えでは、70才はまだ「午後5時」にあたる。仕事や家事をようやく終えて、自由時間を迎えたばかり。悔いのない最期のために、誰とどこへ行く…
2026.04.18 11:00
健康・医療
《医師が実践する免疫力アップの習慣》「夕食後にヨーグルトで腸を整える」「全身浴とストレッチ…
昼夜の寒暖差や日々の気温変動が大きい春は、心身にも不調が出やすいゆらぎの季節。そんな時期を元気に過ごすために見直したいのが、免疫力を高めるための日々の習慣だ。忙しい日常でも無理…
2026.04.12 16:00
健康・医療
《春先の不調を乗り切るために…》免疫力を高める習慣「起きたらすぐ日光を浴びる」「朝の軽い運動…
本格的な春の訪れを感じる季節になったが、昼夜の寒暖差や日々の気温変動が大きい花冷えの時期でもある。花だけでなく、私たちの心身にも不調が出やすいゆらぎの季節を元気に過ごすために見…
2026.04.11 16:00
健康・医療
《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》重要なのは「催眠の質」の確保 …
24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」である血液と血管は、若さと健康の要。血液と血管を長持ちさせられれば、いつまでも若く、元気に長生きできるの…
2026.04.03 07:00
健康・医療
《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》食事だけでなく“適度な運動”も重…
血液と血管は、若さと健康の要。同時に、24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」だ。だからこそ、血液と血管を長持ちさせられれば、いつまでも若く、元…
2026.04.02 07:00
健康・医療
《「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》第一は生活習慣 減塩とともに重視されるのは「摂取…
24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている血液と血管は「無休の臓器」。血液と血管を長持ちさせることが、健康寿命を伸ばす秘訣でもある。そのためにすべきことを専門家…
2026.04.01 07:00
健康・医療
《健康寿命の秘訣となる「長生き血管」の条件》最も大事なのは「動脈硬化がないこと」、脱水が引…
血液と血管は、若さと健康の要。同時に、24時間365日、私たちの体に酸素と栄養を絶えず届けてくれている「無休の臓器」でもあり、人生100年時代のいま、血液と血管は100年＝87万6000時間もの…
2026.03.31 07:00
健康・医療
《世界5大長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ長生きの秘訣》カギとなるのは“自然と体を動かす環境が…
2023年にNetflixで配信されたドキュメンタリーをきっかけに注目されているのが、世界各地に点在する健康長寿地域「ブルーゾーン」だ。イタリアのサルデーニャ島、日本の沖縄、アメリカ・カリ…
2026.01.23 11:00
ライフ
《世界5大長寿地域『ブルーゾーン』に住む人々に共通する食生活》「肉をあまり食べず、食物繊維を…
「ブルーゾーン」と呼ばれる世界5大長寿地域を知っているだろうか。そこに住む人たちの生活習慣を調べると、多くの共通点があるという。ブルーゾーンの人たちが実践しているのは、驚くほどシン…
2026.01.22 07:00
ライフ
《専門医が指南する「老いを防ぐ胃腸・脳・メンタル」の鍛え方》重要なのはストレスを減らすこと……
人生100年どころか、人生120年時代が近づくなか、年齢を重ねることを楽しむか、苦しむかは長い老後を過ごす際の重要なポイントになる。超高齢社会の大きな課題は平均寿命と健康寿命の乖離だ…
2025.12.20 07:00
健康・医療
いま気になる！
《愛子さまのご結婚問題》「ふさわしい人に出会うのはかなり難しい」陛下のご学友が漏らした内情 ”皇室典範改正”は「誰も経験したことのない道のり」を強いることに
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【皇室典範改正議論】「“新たな公務”をご自身で開拓しなければならない」愛子さまを待ち受ける困難 キーワードとして浮上するのは「音楽」
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《愛子さまの自由や尊厳を蔑ろにするような意見まで…》天皇陛下、皇室典範改正に異例の重大発言「国民の皆さんが理解を得られるように」 かつての「人格否定発言」と“重なる部分”
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【国民の理解が得られるものに】天皇陛下が異例の重大発言…皇室典範改正を急ぐ政権に“釘を刺した”とみる向きが広がる
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《2027年、皇室の海外訪問事情》愛子さま、3回目の海外公式訪問先は“タブーだった”ヨーロッパか 天皇皇后両陛下はアメリカ、秋篠宮ご一家はタイが有力
社会
《愛子さまが来日公演を鑑賞》ウィーン少年合唱団と皇室との温かな交流を重ねてきた歴史 愛子さまご誕生を祝して美智子さまが作詞された曲を披露したことも
社会