“健康法” に関する記事/2ページ
【健康法】に関する記事を集めたページです。
将来の寝たきりリスクが激増する「ロコモ」 1つでも当てはまれば要注意「7つのチェックリスト」…
歳を重ねるとともに生じる「ひざ」や「腰」など関節の痛み。40代や50代になって症状を感じても、「我慢できないほどではないから」とそのままにするケースは少なくないようです。しかし、…
2023.07.09 11:00
健康・医療
「誰ともつながらない」メリットも！早起きトレーナーがすすめる「週末朝活」の実践法
「週末だけでも、日常がスタートする前の30分〜1時間を自分のために使う」ことを推奨する早起きトレーナーで『週末朝活』（三笠書房）の著者、池田千恵さん。散歩や運動、日光浴など、その…
2023.06.01 07:00
健康・医療
朝ストレッチ、早朝月見、「ちょっと特別」な朝食…週末ならではの朝活を早起きトレーナーが提案
健康のためや時間を有効に使うために「朝活」を始めたいが、「具体的に何をしたらいいかわからない」という人は多いのではないでしょうか。『週末朝活』（三笠書房）の著者で早起きトレー…
2023.05.30 11:00
健康・医療
週に一度「地球のリズム」に自分をリセット 早起きトレーナーが解説する「週末朝活」の効用
早起きトレーナーで『週末朝活』（三笠書房）の著者、池田千恵さんが考える朝活とは、「日常がスタートする前の30分〜1時間を自分のために使う」というもの。池田さんがとくに推奨する「週…
2023.05.28 11:00
健康・医療
休日の満足度が高まる「週末朝活」 早起きトレーナーが「金曜夜」より「土日朝」の癒しをすすめ…
趣味や学びなどの活動時間として近年注目される「朝活」。しかし、ただでさえ忙しい日常で、さらに早起きするのはハードルが高いかもしれません。「ふだんの生活をガラッと変えようと思う…
2023.05.24 07:00
健康・医療
もうすぐ80歳の現役料理家の健康の秘訣は「大人用粉ミルク」と「毎朝100回のトランポリン」
料理研究家として50年以上活動している村上祥子さん。500冊以上の著作を上梓し、累計部数は975万部を超える大ベテランです。「バナナ黒酢」や「たまねぎ氷」、「にんたまジャム」など、村上さ…
2021.10.19 16:00
料理・レシピ
認知症予防にはくるみ？ 記憶力や学習能力アップなどナッツに期待される効果
今、記憶力や学習能力アップ、そして認知症予防にナッツ類をとることが注目されています。
『ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる！』（河出書房新社）の著書がある工藤内科院…
2021.04.19 11:00
健康・医療
糖尿病対策や高血圧予防にナッツを。特におすすめの3種とその理由とは？
美容と健康への効果が期待できると最近注目のナッツ類。その種類は10以上もありますが、中でも血液の健康や高血圧予防に役立つナッツは何でしょうか？
工藤内科の院長で、『ナッツをう…
2021.04.16 17:00
健康・医療
「とんかつにキャベツ」が理にかなっている理由｜キャベツの健康効果をUPさせる食べ方
キャベツには、肌荒れや便秘解消などの美容健康効果から、高血圧や胃腸の悩みを軽減する作用まで、さまざまな健康効果が期待できます。では、どうしたらより効率的に食べられるのでしょうか。
…
2021.03.30 17:00
健康・医療
キャベツのすごい健康効果とは？ 便秘解消や高血圧対策に有効な成分も
春キャベツが店頭に並ぶようになってきました。みなさんはキャベツの健康効果をどのくらいご存じでしょうか。
工藤内科の院長で、ダイエット指導や糖尿病の治療などを行う医師の工藤…
2021.03.23 17:00
健康・医療
