“健康法” に関する記事/2ページ

《1日10分でぽっこりお腹解消も》脂肪肝リスクを減らす「へパトサイズ」とは？　考案者の医学部教…

欧米人に比べ、日本人は脂肪をため込みやすいため、4人に1人が脂肪肝だという。放置すれば肝硬変や肝がんに発展することも。すぐにでも脂肪肝リスクを減らすために、自宅で簡単にできる肝炎体…

2025.11.04 07:00

健康・医療

《メジャーリーグのスタジアムでも導入》大谷翔平や人間国宝の歌舞伎俳優などが疲労回復やアンチ…

　子育てと野球の両立に挑むメジャーリーガーと還暦を間近に輝きを増す大女優。スターたちの活躍を陰で支えているのは、地球上でもっとも小さく、もっとも軽い“元素”だった―いま注目を集める健…

2025.10.22 16:00

健康・医療

腸をよみがえらせる「食品」「習慣」ランキング　注目はヨーグルトやみそ汁、“充分な水分摂取”で…

　腸内環境が悪化するとさまざまな不調が起こるとされ、特に気をつけたいのが腸の“砂漠化”。知らず知らずのうちに水分が失われると、全身の不調につながる。しかも、その状態はただの腸活では…

2025.10.09 07:00

健康・医療

《1回1分で健康を取り戻す》作業療法士が教える「自宅ウオーキング」を持続するメソッド その場で…

運動に自信がない人でも気軽に始められるウオーキング。だが残暑が続くいま、ウオーキングに出かけるのはしんどい。そんな人に、何才でも、いつでもすぐに始められるのが「自宅ウオーキング」…

2025.09.26 11:00

健康・医療

【老化を遅らせることはできるのか？】“老化細胞”を体内から除去する薬によって、マウスの身体機…

平均寿命が長くなる一方で、年齢を重ねれば避けられないのが「老化」だ。その「老化」の原因は、分裂が止まった“老化細胞”が体内にとどまって蓄積することだという。そんな「老化」に抗う方法…

2025.09.20 16:00

健康・医療

【老化はなぜ起こるのか？】分裂が止まっても消滅しない“老化細胞”が体内にとどまって蓄積、炎症…

「人生100年時代」「老後資金」「老後の生き方」など、私たち人間の命は有限で、年を重ねれば避けられないのが老化だ。しかしいま、医学の進化によって、私たちの前に立ちはだかる「老化」と「…

2025.09.19 16:00

健康・医療

《いつまでも自力で歩ける体の要は“股関節”》1日1分トレーニング＆股関節のズレを防ぐ習慣を医師…

歩く、立つなどの動作に欠かせない股関節。加齢や姿勢の悪さ、間違った生活習慣などで負担がかかると、やがて立てなくなるなど歩行困難に。だからこそ、股関節まわりの筋肉を鍛え、位置を正せ…

2025.09.15 16:00

健康・医療

《専門家10人にアンケート》血管がよみがえる「食品」「生活習慣」ランキング　食品1位「納豆」を…

日本人の死因の2位は心疾患、そして4位には脳血管疾患が位置し、これらを合わせると最大の死因となる。すなわち血管の健康を維持することは死を遠ざけるための必須条件となる。加齢に負けず、…

2025.09.11 07:00

健康・医療

《寝たきりになっても幸せな余生》“健康長寿”ではなく“幸福長寿”を実現するために心掛けるべきこ…

人生100年時代のいま、晩年に“寝たきり”になる可能性も否定できない。寝たきりになると活動範囲が狭くなり生活の質（QOL）が下がり、それまでの日常が一変する。ただ、仮に寝たきりになったと…

2025.09.10 16:00

健康・医療

《65才以上の3人に1人が悩む》「めまい」には深刻な病気が隠れている可能性も　対処法を脳神経内…

「猛暑日が続くいま、めまいを訴える人が増えています」とは、脳神経内科医の丹羽潔さん。体の平衡感覚を司る三半規管を満たすリンパ液が脱水で減り、流れが悪くなるのが原因だという。ほかに…

2025.09.10 16:00

健康・医療