“ストレッチ” に関する記事/3ページ

背もたれでぐいーっと！ストレッチチェア『nucore』なら手軽に使えておしゃれ

家具の企画、製造、販売を行うヤマソロが運営するインテリアECショップ「ヤマソロ公式 A LA MODE（アラモード）」で、インテリア性高く人気を呼んでいるストレッチフロアチェアー『nucore（ヌ…

2022.03.27 16:00

ライフ

食欲の秋でも食べすぎたくない人はストレッチで予防！食べすぎたあとの簡単マッサージも

食欲の秋だからといって、油断して食べすぎは禁物。そうは分かっていても、ホルモンの乱れやストレスによるイライラなどで、なかなか食欲を抑えるのは難しいですよね。そんな人にこそ試してほ…

2021.11.14 11:00

美容

寝転んだままの「おしり筋伸ばし」で冷え改善！お尻を絞めながら足先を回すだけで簡単

血流の滞りが冷えの原因に。それを改善するには、関節をやわらかくして使えていない筋肉が正しく働けるようにするのが◎。 骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんの著書『1分おしり筋を伸ば…

2020.12.05 17:00

美容

腰の痛みが気になったら…無理なくできる「おしり筋伸ばし」で腰痛を撃退！

骨盤のゆがみなどが原因で正しく筋肉を使えていないと、体の不調の原因にも。 『林修の今でしょ！講座』（テレビ朝日系）への出演などで話題の「おしり筋伸ばし」のメソッドを考案した、骨盤矯…

2020.11.28 17:00

美容

テレビで話題の「おしり筋伸ばし」アレンジで二の腕痩せ＆小顔も叶える！

二の腕痩せを目指すなら、筋トレよりもストレッチを。正しく筋肉を使えるようになることが重要なのだそう。 過剰に使われている筋肉をほぐし、怠けている筋肉を使いやすくするために体を整える…

2020.11.21 17:00

美容

「おしり筋伸ばし」なら運動いらずで下腹痩せ！－14kgの骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教え…

下腹が出たぽっこりお腹は、筋トレをしないと引っ込まない？ 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）の著者で、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんによると、お尻の筋…

2020.11.14 17:00

美容

疲れたと思ったら3分で解消！「究極のひと休み」ができる2つの簡単エクササイズ

新型コロナウイルスの感染の広がりで、新しい生活様式が広がる中、ストレスや緊張を強いられる機会が増えている。 次世代型ブリージングデバイス「ston（ストン）」を発売する株式会社BREATHER…

2020.11.06 17:00

美容

お腹ポッコリに効く！日常生活でいつでもできる簡単「骨盤底筋ストレッチ」

ぽっこりお腹はもしかしたら骨盤のゆがみやゆるみからきているのかも…。 NPO法人スマイルボディネットワーク代表理事で、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務める岡橋優子さんが、東京ビッ…

2020.11.04 11:00

美容

『林修の今でしょ！講座』に登場！14kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教える「おしり…

お腹や下半身についた脂肪は、運動不足が原因ではないのだとか。ハードな運動をしなくても美ボディを目指せるのなら、実践するしかない！ 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プ…

2020.10.13 17:00

美容

その不調、テレワーク中の悪姿勢が原因!?整体師が教える簡単セルフケア3選

コロナ禍で、自宅など会社とは違う環境でデスクワークをすることになった人も多いはず。 肩こりや腰痛、頭痛など、調子の悪さを感じるようになった人は、机やいすの高さが合っていないことで、…

2020.10.02 11:00

健康・医療