“冷え性改善” に関する記事/4ページ

食べ物と運動で冬の冷え対策を！「温活食材＆レシピ、簡単エクササイズ」11選

気温が低い冬は、他の季節以上に手足の冷えや体温の低下に悩まされがち。 そこで、体を温める効果のある食べ物をチェック。さらに手軽な運動も取り入れて、体の冷えを撃退して。 【目次】 冬の…

2020.01.15 17:00

料理・レシピ

“やせるツボ”で3週間でウエスト－8cmの人も！　ダイエットに効果的な万能ツボ5つを紹介

“ツボを押すだけで痩せる！”なんて話は聞くけれど、半信半疑の人が多いのでは？　しかし、これまでに約6万人の施術をしてきた整体師の吉田佳代さんは、ツボ押しによって、3週間で“ウエスト－8c…

2019.12.07 17:00

健康・医療

冷え性や風邪の予防に効果的な魚とは？体を整える「ホットサラダ」【市橋有里の美レシピ】

いよいよ12月も目前！　年末に向けて忙しい季節、風邪をひく人やインフルエンザにかかる人が周りに増えてきて、戦々恐々としていませんか？ 今こそ体調管理が重要なときということで、「マラソ…

2019.11.26 06:00

料理・レシピ

足の冷え性を今すぐ改善！足汗ケア＆靴のムレを防ぐ靴の選び方と履き方は？

寒くなってくると、防寒対策をしていても足がやけに冷たい、靴を脱いだときにつま先が冷たい…そう感じたことはない？ 足の冷え性にはさまざまな原因が考えられるが、意外な盲点が“冬の汗”なん…

2019.11.21 17:00

健康・医療

万病のもと“冷え”を改善！たんぱく質豊富な絶品温活料理「鶏がゆ」【市橋有里の美レシピ】

秋の深まりとともに、最高気温が20℃に届かない日も多々ある。1か月前は、まだまだ夏の気配が残っていたのに、今はもう冬の足音が聞こえてきそう。そんな季節の変わり目は、まだ体が寒さに対応…

2019.10.29 06:00

料理・レシピ

夏の冷え対策8つ｜お役立ちグッズ、食べ物・レシピ、運動などまとめ

体調不良だけでなく、ダイエットの敵にもなる冷え。 オフィスや電車の冷房や、暑い日々に冷たいものをついとりすぎてしまうことなどにより、夏に冷えが気になるという人は多い。そこで、まずは…

2019.06.18 17:00

料理・レシピ

簡単！足の臭いを消す方法と原因は？足のケア方法6つと市販の対策グッズ11選

サンダルやミュール、パンプスを履く機会が増えると、気になるのが、ぬるっとした足汗と、そのにおい…。いくらおしゃれに決めていても、足元がおろそかになっていたら女がすたる！　そこで、絶…

2019.06.13 06:00

美容

漢方薬でストレスや冷え性を改善！医師がおすすめの3種を紹介

ドラッグストアで手軽に買えるようになった漢方薬。今や国内の医師の約9割が漢方薬を処方しているという調査もあり、2007年度は約1000億円市場だった「医療用漢方製剤」が、2017年度には1500億…

2019.03.22 17:00

健康・医療

20種類ほどあるアミノ酸、食品、サプリなどによる効果的な摂取方法

アミノ酸は、体内で酵素となってさまざまな物質の代謝にかかわったり、抗体となって細菌やウイルスから体を守っている。人のたんぱく質を構成しているアミノ酸は20種ほどと言われているが、そ…

2019.02.03 19:00

健康・医療

簡単！薬膳料理レシピ6品｜冷え解消、疲労回復などに効果的な食材を活用

薬膳料理は、便秘やむくみ、高血圧に肌荒れ、ちょっとした疲れなどの解消に期待大！　そんな薬膳のおいしくて簡単なレシピを紹介。教えてくれたのは、調理師、国際中医師、国際中医薬膳師の井…

2019.01.26 19:00

健康・医療